Hey, sehen richtig gut aus! Aber warum sollte der Kopf und die Hände in einer Linie Positioniert sein, bzw, woher weißt du das?
wenn mans nochmal ließt versteh ich auch was du meinst. ok alles richtig, war auf die Kopfposition bezogen, natürlich immer schön Verlängerung der WS.... man ist aber auch noch früh heute
hehehe danke aber wollen wir uns mal nichts vormachen; ich kenn da einen der die viel schöner macht aber für schönes training war ich noch nie bekannt :mrgreen:
dieser POSEIDON ist dem Aljoscha gewidmet https://www.youtube.com/watch?v=7Aphk7a_od4 und mein tägliches muscle-up training https://www.youtube.com/watch?v=XEzbKAT6EpA es wird so langsam
Das ist kein Poseidon mehr, das ist nen Tarzan... Btw: der FalseGrip strengt ganz schön an bei PullUps, findest du auch?
hehehe den tarzan hatte ich danach zum mittagessen :lol: false grip geht halt voll auf den bizeps und den lat. zumindest schmerzt jetzt der ellbogen nicht mehr. der false grip muscle-up benutze ich eh nur als vorbereitung für den kipping muscle-up. ist halt wie beim pull-up: erst strict dann kipp das eine geht nicht ohne das andere und als reine kraftübung ist der false grip muscle-up sowieso unschlagbar!
Wie sah eiegndlich deine MU-Progression aus? Negativ MUs? Mit Resistance Band? edit: Jetzt erst deine pn gesehen...
