Vogelsberger will wieder Fit werden...

So, heute gabs dann Iris 3/5, es war zwar immer noch eine Hitze zum dahinschmelzen, aber 45 min später war die dann auch hinter mir. Nächstes Mal geht's weiter geht's mit Metis Endurance

 

Ich will auch mal Endurance.... ich krieg die immer nur wenn sonst Pullups dabei wären, die ich nicht freigeschaltet habe :-( ansonsten diese Woche 2x Iris strength... und natürlich die Aufforderung die WOs mit Stern zu machen. Scherzkeks der Coach.

Ja die Hitze ist anstrengend... vielleicht morgen früh bevor es heiß wird... mal schaun

 

SO, nach 1x Metis Endurance, 100 Jumping Jacks, 100 Mountain Climbers, 50 HH Leg Levers, 2x 50 Mountain Climbers und 50 High Knees war es das dann für Woche 3.
Woche 4 geht dann mit ner Aphrodite Standart los, gefolgt von der Aphrodite Endurance dann ne 2/4 Venus und 2x Metis.

 

Bei der Aphrodite Standart heute alles außer Burpees in Stern version. Immerhin 9:30 besser. Außerdem war es heute 10 grad kühler beim Training.

 

Die Aphrodite Endurance hätten wir dann gestern auch noch beendet. Dann kommt heute evtl. noch die 2/4 Venus dran.

 

So, nach 2x Metis ist Woche 4 geschafft. Nächste Woche sind schon ein paar neue WOs drin, mal sehen wie die Klappen. Lustig ist, das mir alle sagen wie ich mich verändert hab, obwohl viele nicht wissen das ich FL mache. Aber wenn ich mich im Spiegel betrachte, sehe ich noch nicht soo nen riesen unterschied. Naja mal abwarten was in 10-20 Wochen so der stand der Dinge ist..

 

Das wichtige ist, dass du einen Unterschied feststellst! Und der dir auch noch gefällt.

 

Das was ich bis jetzt feststelle, ist das meine ganzen Hosen anfangen zu rutschen. Ohne Gürtel geht da fast nix mehr.

 

@cookinger Schönes Gefühl, oder?
Hab im letzten Jahr auch alle Größen von 38 bis 32 getragen und 4 verschiedene Gürtel gehabt.

 

So, heute gabs 3/4 Thanatos. Klappte alles gut bis auf die Standups. Als nächstes kommt dann Hyperion.

 

Heute wollte ich nach dem Hyperion Endurance noch nen Hades dran hängen, aber mit den Jumping pullups wirds wohl nix, hab hier im Dorf noch nix gefunden wo man sich dran hängen kann. Denn aufm Sportplatz war heute Fußball und danach wurden die Tore abgebaut. -.- Die Pikes gingen beim 2ten mal heute schon mit 2cm weniger stütze.

 

So, Woche 6 ist geschafft. Helldays stehen an. Mal schauen wie die werden...

 

So, Hellday 1 und 2 sind geschaft, heute 1 Tag erholen und Freitag gehts an den letzten Hellday.

 

So, die Helldays sind auch rum ohne große Probleme. Weiter gehts morgen mit Woche 8.
Die Waage sagt mittlerweile -9 kg an...
Aber immer noch ein weiter weg...

 

-9 in welcher Zeit?
Durch Urlaub hat sich mein Vorhaben etwas verzögert und ich hab 11 in ca 18 Wochen geschafft. Aber es geht weiter.
Frohes "Workouten".

 

Müssten so 12 Wochen sein +-1

 

He, was los? Krank oder sonstwas?
Les auch im Feed nix mehr von dir.

 

Bin ne Sehnenscheideentzündung am auskurieren. Hab den linken Knöchel noch verbunden, sollte aber nächste Woche weiter gehen wenn der Doc sein OK gibt.

 

So, dann will ich mich auch mal zurückmelden, musste mir mitte November am Bauch nen Abszess raus Operieren lassen. Das musste von innen wieder zuwachsen und hat leider etwas länger gedauert als gedacht. Das OK vom Doc hab ich, so das es heute nachmittag wieder weiter gehen kann.

 

na dann guten neustart. mach vorsichtig, und vor allem lass dich nicht entmutigen davon, dass alles jetzt erstmal sehr zäh ist.