Videotagebuch

Hi Zusammen,

ist mein erster Beitrag in diesem Forum. Ich hoffe ich bin hier im richtigen Thread gelandet.
Ich habe diese Woche mit einer Art Videotagebuch begonnen.
Zum einen um meine Technik zu kontrollieren und zum anderen weil mir das Filmen und Video bearbeiten zurzeit einfach riesigen Spaß macht
Meine GoPro und das diverse Zubehör das sich mit den Jahren ansammelt hat sich auch gefreut wieder benutzt zu werden

Ich dachte mir die Videos würden vielleicht einige von euch interessieren. Videos sind irgendwo zwischen 2 und 4 Minuten lang.

Leistungsmäßig würde ich mich als Mittelmaß einstufen.

Lg
Manuel

Trainings
Artemis 18.03.2015
Uranos 19.03.2015
Iris Strength 20.03.2015
Venus 23.03.2015
Hades 24.03.2015
Apollon 25.03.2015 https://www.youtube.com/watch?v=MKKfR_UK7cQ
Helios 27.03.2015 https://www.youtube.com/watch?v=LL6m3hUc7_g
Venus 07.04.2015 https://www.youtube.com/watch?v=xpK-nHMNZSs
Kentauros Strength 4/6 08.04.2015 https://www.youtube.com/watch?v=ZxSlgfn27LY
Poseidon X2 11.04.2015 https://www.youtube.com/watch?v=sDDrheFZag4
Hades 13.04.2015 https://www.youtube.com/watch?v=us1UYMiTzb8
Hades 19.04.2015 https://www.youtube.com/watch?v=fZZqTKrqK1w&feature=youtu.be
Hades 23.05.2015 https://www.youtube.com/watch?v=__59vZSP83k
Atlas 24.05.2015 https://www.youtube.com/watch?v=qWlVjO9GZ8Y
Nemesis 02.11.2015 https://www.youtube.com/watch?v=6uOZGFMbvIw
Prometheus 06.11.2015 https://www.youtube.com/watch?v=2nCx6P3FWaU
Aphrodite 2/5 07.11.2015 https://www.youtube.com/watch?v=0KlrB-NecRo
Persephone X2 14.11.2015 https://www.youtube.com/watch?v=Kmhz6m-uGuQ

 

Ehi, coole Idee! Schöne Musik und kurzweilig ;-)
Über Die Technik lasse ich die Experten reden. Ich würde gewisse Übungen anders machen...

 

also ich habe mir den 2. link amgeschaut-echt super geschnittenes video, fitt biste auch....aber die musik! da würde ich einschlafen, ist mehr für golfspieler oder billiardfreaks, geschmackssache. daumenhoch!!

 

Hab auf gratis CC (Creative Commons) Musik zurückgegriffen um keine Copyright Probleme zu bekommen. Da ist die Auswahl an Top Liedern dann auch etwas begrenzt.

 

Hi fre-le, welche Übungen meinst du?
Feedback zur Ausführung höre ich immer gerne, ist ja das wichtigste.

 

Die Squats scheinen mir nicht Stern-würdig. Du scheinst dein Gewicht auf die Fussspitzen zu legen und bist gebückt nach vorne, was die Übung vereinfacht. Ich würde probieren die Knie nicht über die Fussspitzen und das Gewicht auf die Fersen zu halten. Beim aufstehen würde ich aufpassen, dass die Schulter in einer Linie mit den Fersen gehalten werden.
Aber wie gesagt, die Experten sollen urteilen... ;-)

 

Schöne Idee mit den Videos gefällt mir gut!
Ich finde die beste Stelle ist im Uranos-Video bei 2:12 oder so... dieser Blick kurz bevor du mit den Pushups anfängst. Das sieht für mich irgendwie so aus, als würdest du kurzzeitig sowas denken wie: Mach ich das hier grad echt freiwillig?? So fühl ich mich nämlich öfters, deshalb fand ichs so lustig. Es könnte natürlich auch sein, dass da einfach noch ne andere Person war, wegen der du gelacht hast :lol:
Wie auch immer, die Idee find ich super. Einen Kommentar zur Technik trau ich mir nicht wirklich zu... Wobei ich fre-le bei den Squats zustimmen würde, dass der Rücken da nicht ganz gerade ist.

Mach weiter so!

 

Die Idee mit den Videos find ich auch toll
Da du die Pullups ja mit Band machst, sind die Workouts ja eh ohne Stern, insofern muß man da ja noch nicht so Streng sein.
Schau dir mal den Thread über Sternausführungskriterien an und in dem workout Video thread sind auch einige Videos versteckt wo man aus den Kommentaren viel lernen kann. Gerade Pushups sind schwieriger als man denkt. Bei den Kniebeuge kann man such über Stern oder nicht Stern streiten. Die Freeletics Kriterien Gesäß unter Kniehöhe und Körper bildet eine Linie machst du super. Trotzdem haben meine Vorposter recht. Halte deinen Rücken gerade und lass das Gewicht auf den Fersen. Vergleich dich einfach noch mal mit dem freeletics Video. Da siehst du die Unterschiede bestimmt selber.

 

TRAINING

Am Freitag habe ich mein Videotagebuch um eine Iris Strength erweitert.
Weiß nicht ob ich mich je mit diesen 500 froggers anfreunden werde
Kurz vor Ende kam ein Regenwurm aus dem Boden gekrochen. Konnte ich glücklicherweise in der Kamera einfangen
Der war anscheinend auch nicht so erfreut von den Erschütterungen

Mit der Ausführung bin ich zufrieden, aber bitte gebt bescheid falls ihr Verbesserungspotential erkennt.

https://www.youtube.com/watch?v=ckLgkaooN9Q

 

Schickes Video. Gefällt mir. Weiter so.

 

Ganz ehrlich?
Das Video spricht mich richtig positiv an. Toll gemacht.

 

danke! hört man gerne

 

I like it!

 

Schön gemachtes Video, schöne Frogger, zumindest, wenn die in Zeitraffer in Runde fünf auch alle so schön bis an die Hände gesprungen waren, wie die ersten.
Ausführung bekommt einen Stern von mir (*)

Bist übrigens der erste, den ich im Video sehe, der die Jacks so macht wie im Video (Füße zusammen, wenn die Hände oben sind)!
Nicht dass das jetzt wirklich kriegentscheidend wäre, aber viele machen es halt nach Turnvater Jahn: Arme hoch, Füße auseinander, Arme runter, Füße wieder zusammen.
Ich finde, die FL JJs sind richtig gemacht noch einen klitzekleinen Tick anstrengender. Aber das ist subjektive Meinung. :mrgreen:

 

Ja, obwohl anstrengend sind die Frogger für mich mit Stern ganz gut zu bezwingen.
Generell komme ich mit beinlastigen Übungen besser zurecht.
Am meisten Probleme habe ich mit armlastigen Übungen. Vor allem Pullups wenn es zu hohen Wiederholungszahlen kommt. :?

 

TRAINING

Frisch aus dem Schneidraum. Heute stand Venus am Programm.
Pushups kommen mir besser vor. Ich denke der Hintern ist trotzdem noch etwas zu hoch.
Squats haben zum Beginn gut funktioniert. Gegen Ende sieht es trotzdem so aus als hätte ich den Rücken nicht ganz durchgestreckt. Ist das noch Stern?

https://www.youtube.com/watch?v=bD2WhBhfbds

 

Bei den Squats finde ich bist du schön tief, allerdings kommt der Oberkörper sehr weit nach vorne, brauchst du das Gewicht so weit vorne?
Versuch mal, mit dem Oberkörper möglichst senkrecht zu bleiben, als Training kann man sich schulterbreit mit dem Gesicht zur Wand stellen, fusspitzen ca 10cm vor der Wand und dann einen Squat versuchen.

Bei den Liegestütz gehen deine Arme immer nach außen weg, wenn du dich hoch drückst. Das belastet die Schulter extrem. Die Arme enger am Körper und die Ellenbogen beim hoch drücken ebenfalls am Körper führen. Das ist zwar schwerer aber gesünder.
Was man auch noch sieht ist, dass die Oberschenkel nach dem Rest des (Ober)körpers den Boden verlassen, streng genommen ist das dann kein Stern. Mehr Spannung im core vom Fuß bis in die Brust!

Gut gekämpft, Krieger!

 

Danke für die Tipps! Finde ich echt gut ein so genaues Feedback zu bekommen.
Werde ich beim nächsten mal versuchen zu beachten.

 

TRAINING

Hades! Schon lang nicht mehr gehabt.
Leichter ist es sicher nicht geworden
Bei den Pullups gibts noch viel Luft nach oben. Stern konnte ich mir nicht geben, da ich bei einigen Pullups gegen Ende mit dem Kinn nicht mehr über der Stange war...

https://www.youtube.com/watch?v=0KZxIFRBvDw

 

Klasse Workout !
Leider kann man aufgrund der Lichtverhältnisse nicht soviel erkennen.
Trotzdem folgendes:

Bei den Pullups müssen die Arme unten
kompl. ausgestreckt sein.
Bei den Pushups scheinen Deine Arme noch "nach außen" zu rotieren.
Das sieht man schön an den Ellenbogen, die erst in einer guten, eng anliegenden Position sind und unter Belastung diese dann leider verlassen.
Bei den Burpees könntest Du die Arme beim "Pushup" auch noch etwas näher am Körper lassen, entlastet die Schultern.

Das sind aber nur ganz minimale Kritikpunkte.
Ich finds klasse, dass Du Dir hier Feedback holst und so toll mit der "Kritik" umgehst.
So wirst Du sicher ganz schnell vorankommen !