Sich selbst was beweisen.. :)

Merci ) - Nächstes Pic gibts dann in Woche 20!

 

hei
mit frischen tattoos solltest du nicht trainieren. zumindest nicht die ersten 4-5 tage. dann aufpassen dass die kruste nicht abgekratzt wird und bestimmt sorgfältiger pflegen


Only the Strong

 

Ja gut, eingecremt und mit frischhaltefolie wird sie sowieso. .damit da ja nix sein kann

 

jo; aber das musst du nicht jedesmal machen. nur trainieren würde ich halt nicht die ersten par tage
kommt halt darauf an wo, und wie gross das ding wird


Only the Strong

 

Hehe, naja was pflege von tattoos angeht kenn ich mich nach 4 doch ein wenig aus.. - nur mit sport in verbindung mit neuem tattoo noch nicht

Pause machen.. bähh .. was ist wenn ich leg lever mach? oder situps? da wird der arm nicht belastet ^^

 

wenns am arm ist, kannst bestimmt alles andere trainieren
sauber halten ist halt wichtig
ich hab bei all meinen tattoos auch weitertrainiert :roll:


Only the Strong

 

ich muss sowieso etwas mehr aufpassen weil ich blutverdünner nehme..

haha, ok, ich werd einfach ein bisschen mehr aufpassen.. werd den trainingsplan halt so anpassen müssen das hauptsächlich die beine beansprucht werden (also hera zb.. )

 

wie gesagt; je nachdem wie gross es ist, 2-3 tage warten würde schon sinn machen
aber sonst finde ich steht das tattoo dem workout nicht im weg. ist ja keine op :mrgreen:


Only the Strong

 

gesamte oberarm wirds wahrscheinlich werden also schon eher groß

 

So weit ich mich erinnern kann sollte man glaub auch nicht übermäßig schwitzen. Also je nachdem wie dolle du am Arm schwitzt :-D

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Nach 9 Tagen Pause bin ich "Back in the game" - Gestern Dione absolviert und ich kam mir vor, als wärs mein erstes Workout gewesen..

Ich überlege gerade mit der CarbNite Solution anzufangen um noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Jemand Erfahrung damit?

 

ich würde mal sagen, dass du für carb nite schon zu schlank bist. das ganze könnte sich kontraproduktiv entwickeln.
versuchs mal mit moderatem carb backloading und richtig krassem training


Train Hard or go Fu*k yourself!

 

Danke! Werd mich damit mal beschäftigen

 

Ich hab da noch ein Foto zusammengestellt wo man sehr gut sehen kann, dass sich was getan hat

 

Super was du geschafft hast das macht doch Lust auf den Sommer oder? :mrgreen:

 

Auf dem 2013 er siehst Du aber irgendwie glücklicher aus :lol: :lol: :lol: ..


also komm schon ... das kannst Du besser ... lach mal ..hast doch allen Grund bei der tollen Entwicklung

LG Josch

 

Sie ist jetzt eine Kriegerin und muss so gucken

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hahah genau - Derzeit mach ich ja Pause weil ich Samstag tattoowieren war.. muss aber dringend wieder anfangen, merke ich falle in alte Muster zurück.. (Chips und Gummizeugs )

 

xD ja kenn ich, gab es letzte Woche auch viel zu viel von bei mir, jetzt ist erstmal wieder fasten angesagt.
Samstag auf dem Holi in Hamburg wird dann wieder gesündigt

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Wenigstens bleib ich beim Getränk standhaft.. ab und zu ein Bier aber sonst nur Wasser und Kaffee