Rosch's BWE-Trainingsblog

PN!

 

Start einer neuen Serie! Einfach, schnell, transportabel und kostengünstig.

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #1

http://rosch1986.blogspot.de/2014/07/500kcal-post-workout-mahlzeit-1.html

 

Pudding nach Dominik Feischl von Naturtraining!

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #2

http://rosch1986.blogspot.de/2014/07/500kcal-post-workout-mahlzeit-2.html

 

Weltmeisterlicher Grüner Smoothie "SpiBa"!

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #3

http://rosch1986.blogspot.de/2014/07/500kcal-post-workout-mahlzeit-3.html

 

Für andere normal, für mich eine Umstellung!

Training unter erhöhter Kohlenhydrataufnahme

http://rosch1986.blogspot.de/2014/07/training-unter-erhohter.html

 

Der Energy Cake 500 pro ist eine wahre Kohlenhydratbombe!

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #4

http://rosch1986.blogspot.de/2014/07/500kcal-post-workout-mahlzeit-4.html

 

Update: Sommerzeit ist Melonenzeit!

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #1

http://rosch1986.blogspot.de/2014/07/500kcal-post-workout-mahlzeit-1.html

 

Wer kennt ihn nicht?! Hüttenkäse geht immer!

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #5

http://rosch1986.blogspot.de/2014/08/500kcal-post-workout-mahlzeit-5.html

 

Entstanden auf der kulinarischen Probiereise!

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #6

http://rosch1986.blogspot.de/2014/08/500kcal-post-workout-mahlzeit-6.html

 

Ein auf Körpergewichtsübungen adaptierter 2er Split in Anlehnung an Lyle McDonald's Bulking Routine!

2er Split Trainingsplan nach Lyle McDonald mit BWEs

http://rosch1986.blogspot.de/2014/09/2er-split-trainingsplan-lyle-mcdonald-bwes.html

 

Eine Abklatschvariante des Anti-Diva-Riegels!

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #7

http://rosch1986.blogspot.de/2014/09/500kcal-post-workout-mahlzeit-7.html

 

Wer dem Ganzen eine Chance gibt, wird vor physischer und mentaler Frische nur so strotzen!

Ernährungsplan bei Training auf nüchternen Magen

http://rosch1986.blogspot.de/2014/09/ernahrungsplan-training-nuechtern.html

 

4 Komponenten + 3 Minuten = Geschmacksfeuerwerk

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #8

http://rosch1986.blogspot.de/2014/09/500kcal-post-workout-mahlzeit-8.html

 

Orientalischer Couscous als Dessertvariante!

500kcal Post-Workout-Mahlzeit #9

http://rosch1986.blogspot.de/2014/10/500kcal-post-workout-mahlzeit-9.html

 

Effizient und effektiv lautet die Devise!

Hochintensives Intervalltraining: Nüchtern den Hügel hinauf!

http://rosch1986.blogspot.de/2014/10/hiit-nuechtern-huegelsprinten.html

 

Gerade mal bisschen gestöbert, toller Blog! Womit erstellt man so einen Blog? Macht man das mit Wordpress? Habe davon keine Ahnung, aber würde so etwas auch gerne ins Leben rufen, um meine Erfolge protokollieren und messen zu können. Es gibt ja solche Homepage Designs wie man sie hier bei 1&1 findet und damit ist das doch mittlerweile ein Kinderspiel, oder? Oder braucht man dafür schon gesonderte Programmierkenntisse? Würde dann gerne Vorher-, Nachherbilder reinstellen und ggf. Analysen einbauen...

 

Vielen Dank kleinkunst!!

Da braucht's keine Programmierkenntnisse! Das geht heutzutage alles sehr einfach auf diversen Plattformen wie bspw. blogger.com und eben Wordpress. Wäre toll, wenn du dich der Blogger-Community anschließt!

Sportlichen Gruß

Rosch

 

Mehr Funktionen, Fehlerbehebung und v.a. Übersicht!

Blog-Updates: Neuerungen 11/14 im Überblick

http://rosch1986.blogspot.de/2014/11/blog-updates-neuerungen-1114-im.html

 

Welchen Hügel rennste hier eigentlich dauernd hoch?

 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die zu Hause trainieren!

Ganzkörper-Trainingsplan mit BWEs und Kurzhanteln

http://rosch1986.blogspot.de/2014/11/ganzkoerper-trainingsplan-bwes-kurzhanteln.html