Richard lässt die SAU raus ;)

Re: AW: Richard lässt die SAU raus

Cool danke!

 

harry potter marathon oO

! i call you master of perseverance !!! :shock:

 

Das musste ich erstmal googlen, wieder nen Fremdwort gelernt
Jo war schon recht viel, aber hat Spaß gemacht, waren ne sehr coole Truppe

Normalerweise lauf ich auch ganz gern Intervalle, aber da ich gerade mal ne Woche Regeneration mache, wolt ich heut nur aktiv Regenerieren und mich noch nicht schinden
Aber so ein Pace pusht einen auch ganz gut im ego, man wird beim laufen nie überholt, außer von Inlinern oder Radfahrern... Hab hier erst einmal Intervallläufer gesehen, aber die waren in ihrem schnellen intervall eigentlich kaum schneller als mein Pace, haben vermutl gerade erst angefangen...^^

 

Oh man, ich bekomm Schiss vorm Alter...
Ich stehe heute auf, und habe plötzlich links ein dickes Knie, beim vergleichen beider Knie ist links irgendwie breiter und bisschen reingezogen... Weh tuts nicht wirklich, merke aber dumpf gewisse einbußen an Bewegungsradius, knack bei manchen bewegungen auch laut. Jetzt erstmal Bein hochlegen + kühlen, notfalls morgen/übermorgen zum Arzt... -.-

 

Dickes Knie ist immer schlecht.

Haste die Tage vorher Kontaktsport ausgeübt?

Deiner Beschreibung nach zu urteilen, kann das jetzt von ner einfach Prellung bis zum Kreuzband und Meniskusschaden alles sein...


Gute Besserung auf jeden Fall!

Mfg
Alex92

 

Danke, ich war 2 Tage vorher straffe 7km laufen und gestern zu Bekannten 1.5km hin und zurück... Aber generell nichts ungewöhnliches, bin schon oftmals mehr und schneller gelaufen, problemlos... Ich kühls jetzt erstmal und will mir nachher noch ein wenig Arnika besorgen, hoffe das hilft...

 

Na dann wird's bestimmt halb so wild sein


Wie gesagt, nochmals gute Besserung!

Mfg
Alex92

 

Man Richie, hört mit deinen 19 Lenzen auf vom Alter zu sprechen :mrgreen: Ansonsten gute Besserung!

 

So, nach ein bisschen bandagieren und ruhen ists schon ein Stück besser, ich bin optimistisch...

Für alle, die noch Vorsätze suchen: http://www.vorsatzomat.ch/
Die spinnen, die Schweizer

Meine beiden neuen Vorsätze nun:
a) Nachts mopsfidele Künstler belästigen
b) Mehrmals krisenfeste Bierkästen schlucken

 

Dickes Knie ist nicht gut, klingt aber nach Erguß. Vermutlich doch überlastet....bisschen Hochlegen und Kühlen; Voltaren ist meine Lieblingssportverletzungssalbe. Ansonsten kanns eigentlich nicht so schlimm sein, wenn du nix akut bemerkt hast. Wird schon wieder ! Wünsch Dir gute Besserung !

 

Zur Sicherheit besser zum Doc....?!

Gute Besserung

 

...ich würd erst mal ne Nacht drüber schlafen ...

 

Jo, schlafen hilft immer
Geht schon besser, ist zwar noch geschwollen aber knackt nichts mehr und fühlt sich auch fast wieder normal an. Vermutl ist da irgendein Schleimbeutel minimal angerissen gewesen oder sowas, scheint aber wieder gefixt zu sein Naja, immerhin hab ich mir dadurch noch genügend Schlaf geholt, sonst geht man ja nicht soo früh ins Bett

 

Na das ist aber eine gute Nachricht, daß Dein Knie wieder besser ist. Der Körper ist halt eine hochsensible Maschine. Die läuft auch nicht immer gleich gut. Würde vielleicht erstmal beinlastige Übungen ein paar Tage rausschieben.

 

Jo, Plan für morgen: Poseidon + reverse Poseidon + SitUp Max...
Allerdings wollt ich, wenn das ganze wieder auskuriert ist evtl von Standard Squats auf Bulgarian Split Squats wechseln, denke die sind noch intensiver und könnten ganz gut Beine noch stärken...

 

hoho, über 1000 Beiträge... Jetzt weiß ich, wohin so viel Freizeit fließt...

 

Moin,

gratulation du Spammer :lol:

ich habe die ganzen Seiten jetzt nicht alle durchgesehen (sorry) aber gibt es schon neue Fotos zu deinem Body? Du hast ja geschrieben das du schon ziemlich gut Masse zugelegt hast .. würde mich echt interssieren

 

Ähm, ziemlich gut Masse hab ich jetzt nicht geschrieben, ich meinte nur, dass so langsam die Tendenz wieder in die Gewichtszunahme geht, also von 69,5kg auf 71,5kg gerutscht. Groß sehen tu ich jetzt noch nicht wirklich was, braucht halt alles seine Zeit, aber ich weiß jetzt halt, dass das so vermutl weitergehen kann...

 

Sry hab da voll mein Vertrauen in dich gesetzt das du schon ein Bär bist
Ok. die 2kg also von 69,6 auf 71,6 hatte ich auch schon geschafft dann leider 2 Wochen nicht mehr dran gehalten und schwups war ich schon wieder unten :?

Also bleib dran! Friss weiter und ich bin schon gespannt wie deine Entwicklung ist

EDIT:
Verdammt voll verschrieben ... meinte hier 59,6 auf 61,6

 

Jo, ich bleib dran, die Woche über kommt die Kettlebell und dann wird mal so richtig Strength gemacht
Ich denke Weihnachten war auch ein guter Gewichtspusher, hatte da ja auch weiterhin Sport gemacht, aber mal sehen, die tendenz war vorher auch schon minimal vorhanden, sollte passen
Aber in 2 Wochen wieder runter ist schon arg, wie viel isst du den gerade?