Pullups ersetzen (Poseidon)

Dieses Thema im Forum "PullUp MAX" wurde erstellt von Alea, 21. April 2014.

  1. Alea

    Alea Frischling

    Hallo ihr Mitstreiter ;)

    Ich bin jetzt in der zweiten Woche Freeletics,- soweit so gut.

    Ich habe jedoch ein Problem mit den Pullups. Trotz Fitnessstudio kann ich nach wie vor keine Pull ups keinen einzigen :cry:

    Und ehrlich gesagt habe ich auch zur Zeit keine Möglichkeit wenn ich das freeletics training mache mich irgendwo hochzuziehen. Zu den meisten Alternativen bin ich auch zu klein!

    Was ratet ihr mir denn?

    Wie könnte ich die Pull ups denn ersetzen? (zB erstmal durch eine andere Übung)

    Danke schonmal im Vorraus :D
     
  2. Mex M

    Mex M Herakles


    hi

    du kannst zb inverted rows machen.

    tisch: http://www.youtube.com/watch?v=OYUxXMGVuuU
    trx: http://www.youtube.com/watch?v=utTuYn6ncGE
    rings: http://www.youtube.com/watch?v=mGDgH3yBDmk
    bar: http://www.youtube.com/watch?v=1QKQA1drJbk
     

Diese Seite empfehlen