Hallo ihr Mitstreiter Ich bin jetzt in der zweiten Woche Freeletics,- soweit so gut. Ich habe jedoch ein Problem mit den Pullups. Trotz Fitnessstudio kann ich nach wie vor keine Pull ups keinen einzigen :cry: Und ehrlich gesagt habe ich auch zur Zeit keine Möglichkeit wenn ich das freeletics training mache mich irgendwo hochzuziehen. Zu den meisten Alternativen bin ich auch zu klein! Was ratet ihr mir denn? Wie könnte ich die Pull ups denn ersetzen? (zB erstmal durch eine andere Übung) Danke schonmal im Vorraus
hi du kannst zb inverted rows machen. tisch: http://www.youtube.com/watch?v=OYUxXMGVuuU trx: http://www.youtube.com/watch?v=utTuYn6ncGE rings: http://www.youtube.com/watch?v=mGDgH3yBDmk bar: http://www.youtube.com/watch?v=1QKQA1drJbk