MAX

Dieses Thema im Forum "Squat MAX" wurde erstellt von Marco, 6. Juni 2013.

  1. RichardDieSau

    RichardDieSau Herakles

    mist, 198*.. so knapp an der 200...^^ naja, diese woche kommts nochmal darn, dann wirds aber :)
     
  2. Chazzy

    Chazzy Ares

    Habe eben mein vorläufiges Ziel erreicht und bin auch im 200er-Club angekommen! PB: 201 * :)
     
  3. RichardDieSau

    RichardDieSau Herakles

    gw, ich jetzt auch: 202* ;)
     
  4. Chazzy

    Chazzy Ares


    Okee, neues Ziel: Richard überbieten :mrgreen:
     
  5. OLLI

    OLLI Hera

    178 * , da geht noch was :)
     
  6. nuutsch

    nuutsch Hades

    Vor 2 Wochen 207*.
    Seitdem nicht mehr gemacht.
    Wird langsam wieder Zeit :D
     
  7. tcee

    tcee Hades

    Bisher habe ich wg. meines angeschlagenen Rückens immer Bulgarian Split Squats gemacht. Heute dann zum ersten Mal Squats:

    146 *

    Da geht noch was...
     
  8. RichardDieSau

    RichardDieSau Herakles

    hoho, lange nicht mehr gemacht, bzw sonst immer nach nem Workout, heute war mal nen MAX Day beginnend mit Squat MAX, ich war überrascht: 202* -> 255* :twisted:
     
  9. TheMonk

    TheMonk Iris

    so, heute das erste mal überhaupt und Punktlandung 250* :cool: und da ist Potenzial Ziel 300*
     
  10. Josch

    Josch Ares


    Junge,Junge,

    jetzt ist aber mal langsam gut :D

    Sauber
     
  11. RichardDieSau

    RichardDieSau Herakles

    Glückwunsch, und wie viel Pause war bei dir dabei? Ich hab bei mir ja eig ziemlich genau 1s pro Squat verbraucht, demnach insgesamt 45s Pause, aber wenn man die 300 durchziehen will ohne Pause, das stell ich mir doch heftig vor :D
     
  12. TheMonk

    TheMonk Iris

    Pause? Keine Pause sind doch nur 5 Minuten
     
  13. RichardDieSau

    RichardDieSau Herakles

    ziehste echt konsequent durch? also pause kann auch 2s umfassen, ist für mich auch ne pause...^^
     
  14. Hughilein

    Hughilein Poseidon

    Hmmm also ich muss alle 20 mal 1-2 Schritte gehen und weiter gehts. Ohne Pause?
    Der Kelch der Kraftausdauer ist echt an mir vorbei gegangen.


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  15. TheMonk

    TheMonk Iris

    jep, volle Pulle ohne Pause, auch nicht 2 sex, immer schön runter und wieder rauf :) ... wobei ich es zu Anfang etwas zu langsam angegangen bin... deswegen ist da noch Luft
     
  16. TheMonk

    TheMonk Iris

    Also ich war die letzten Jahre ca. 1000 KM/Jahr joggen, dann über Jahre Kampfsport mit tiefem Stand, das kräftigt die Beine... habe heute nicht mal einen Muskelkater :)
     
  17. Hektor

    Hektor Ares

    Squat MAX: 118*--->175 * :D
    scheinen eine starke Leistungssteigerungskurve inne zu haben. Wenn das so weitergeht, schaff ich auch noch 250..
     
  18. RichardDieSau

    RichardDieSau Herakles

    Na also! :)
     
  19. Teddle

    Teddle Aphrodite

    von 206* -> 208* :D
     

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