Hallo ihr Lieben! Meine Frage dreht sich um meine Hypermobilität. Meine Ärzte nehmen mich absolut nicht ernst, was auch erstmal für mich so kein Thema ist, denn wenn ich Probleme habe, tape ich mich selbst, und wann funktioniert das auch. Frage Nummer eins ist: wie kann ich mich dehnen, wenn immer, wenn ich meine Arme bei Übungen nach oben bzw zu Seite über den Körper hebe, meine Schultern sich auskugeln (bei Bewegung mit Schmerz verbunden)? Frage Nummer zwei: wie Stärke ich meine Gelenke noch zusätzlich besser? Das Knie macht keine Probleme mehr, jedoch mein Knöchel (vor allem bei Hampelmännern etc., weil er da sehr belastet wird). Ich hoffe, ihr könnt mir helfen, da meine Ärzte und Trainer mir dazu nichts sagen (können). Liebe Grüße
