Exercises & Workouts ( keine FL)

das klingt ja fast anerkennend :lol:

ich meinte kurz auf das einzelne Workout bezogen...dazwischen hatte man ja jeweils ein paar Minuten zum Luft holen...du meintest ja, dass ich meine MetCons nicht zu lange auslegen soll, damit ich wirklich die komplette Zeit Vollgas geben kann

Ich finde das EMOM Konzept recht geil, weil man ja irgendwie fertig werden will und da extra Gas gibt...bei den on time Geschichten ertappe ich mich immer dabei, wie ich mir ab und zu doch 1-2 Atemzüge zu viel Zeit nehme.

Ich lasse mir von dir gerne auch weiterhin Workout Tips geben

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Das ist schon extrem.
Aber richtig cooool !!
TOP !

 

Ich finde eine Aphrodite oder so aufgrund der längeren Dauer deutlich schlimmer...die habe ich aber auch schon bestimmt 4-5 Monate nicht mehr gemacht :shock:

und jetzt mal ehrlich...ihr macht die FL Workouts verglichen mit mir gefühlt in der Hälfte der Zeit...dann kann das gar nicht so extrem sein :lol:

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

also FL-X
mal deutlich
2 möglichkeiten gibts: entweder du bist verdammt fit, oder du trainierst nicht sehr sauber
weil die zeiten und reps deiner workouts die du hier postest verdammt gut sind!

your choice
greets
und
das hier ist nicht böse gemeint!



Determination

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

War hart, aber nach einer kurzen Pause ging es doch noch an die Eisen.
Muss allmählich mal etwas Sand nachkippen.

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

GEIL!



Determination

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Ein sehr schickes sandbag WoD!!! Ist gespeichert

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Die 400m mit Sandsack laufen? Wär bestimmt die Modifikation für Mex...

 

Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

Plus Maske

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Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Ich habe die Pussy-Version gemacht.
Laufen ohne Sandbag.

 

heute wieder mal kalsu. Diesmal mit 25kg in 13:35, nachdem ich letztes mal mit 40kg völlig crushed wurde.
Ich liebe dieses Workout. Es tötet einfach alles:
-Puls am Anschlag
-Beine voller Blut
-Schultern brennen
-Bauch krampft (spanne aktiv an)

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

cool!
es gibt "menschen" die das ding mit 60 kg in unter 10 min machen :roll:
wtf!?



Determination

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Yeah !
Diese Liebe teilen wir.
Geile Zeit, Thumbs up !!

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

so: wie die junkies halt so sind; sie könnens nicht sein lassen :roll:

burpees hatte ich heute genug



Determination

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Unfassbar !
Echt geile Nummer ! TOP !

 

Diese Übung hört sich ja so schon sehr komplex an, und dass noch mit 2 KBs

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

ist eigentlich gar nicht so kompliziert. sind alles basics aber halt in einer bewegung



Determination

 

ich verstehe das nicht böse..keine Sorge..aber meine Zeiten können nicht so krass sein..als Beispiel meine Bestzeit bei Zeus liegt bei 27 Minuten..da bist du irgendwo bei 16 Minuten dabei..und da sind aj immerhin noch 6 Minuten Pause dabei...ich weiss schon, wie ich mich quälen kann..aber du bist ohne Pausen doppelt so schnell wie ich... :shock:

und ganz ehrlich..mach das mal, was ich gemacht habe hier...so schlimm war das echt nicht..das Lunges EMOM war das Schlimmste..da musste ich zwischendurch umsteigen auf die "nicht eingesprungene Variante"...also wie gesagt..ich gebe mir Mühe und hoffe, dass ich alles richtig mache, aber verglichen mit den Leuten, die hier so ihre Workouts posten, kann ich mich ganz schön verkriechen..ich bin nebenbei auch noch Raucher :?

 

Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

Es ist mir noch ein Rätsel, wie man die Nummer in 8 min schafft und viel höherem Gewicht.....



mit Tapatalk getippelt

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

geil! super oder?




Determination