Exercises & Workouts ( keine FL)

Dieses Thema im Forum "WOD's" wurde erstellt von runalone, 31. Dezember 2013.

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  1. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

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    Determination
     
    Mex M, 4. Mai 2014
    #621
  2. Mex M

    Mex M Herakles

    Exercises & Workouts ( keine FL)

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    [​IMG]



    Determination
     
    Mex M, 5. Mai 2014
    #622
  3. nohate

    nohate Hera

    Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Nice!!

    Ist bei dem 1.der Wert 30 fuer Benchpress plus Pullups? :)
     
    nohate, 5. Mai 2014
    #623
  4. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    jo immer :)



    Determination
     
    Mex M, 5. Mai 2014
    #624
  5. nohate

    nohate Hera

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Das gefällt mir. Kann ich auch im Unifitness machen ohne komische Blicke abzukriegen (ist leider nicht so ein Crossfit workout Fitnesscenter, da sind alle einfach am drücken oder ziehen :) )
     
    nohate, 5. Mai 2014
    #625
  6. Mex M

    Mex M Herakles

    Exercises & Workouts ( keine FL)

    LYNNE ist bench @bodyweight ;)
    ich wiege etwas weniger 68 (gerade gewogen; allerdings nach 2 stunden vollgas grappling)
    bin momentan ca 69 kg schwer :D



    Determination
     
    Mex M, 5. Mai 2014
    #626
  7. nohate

    nohate Hera

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Obwohl die 75kg sind Körpergewicht :/ da habe ich bei 90kg (188cm) Mühe mein Gewicht so oft zu drücken :/ machs vielleicht einmal als "light" version mit 80 oder so :)
     
    nohate, 5. Mai 2014
    #627
  8. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    es geht bei diesem workout aber darum wieviele max reps du mindestens mit deinem bodyweight auf der bench drückst. wenn du hierbei skalierst, änderst du den sinn des workouts, bzw es ist dann eben ein hundskomunes bench press - pullup workout ;)
    also; wenn ich so lese was du sonst an gewicht rumreisst, denke ich mal wirst du damit fertig :D




    Determination
     
    Mex M, 5. Mai 2014
    #628
  9. RichardDieSau

    RichardDieSau Herakles

     
    RichardDieSau, 6. Mai 2014
    #629
  10. DerBene

    DerBene Ares


    sagt der, der das Gewicht hochgeschraubt hat :D
     
    DerBene, 6. Mai 2014
    #630
  11. Mex M

    Mex M Herakles

    Mex M, 6. Mai 2014
    #631
  12. kielerkoenig

    kielerkoenig Herakles

    Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Wie groß ist der denn dann bei 35 kg?
    Ich hab gerade mal bei so einem strong man forum gelesen, die fangen zum warm machen bei 120kg an.. :oops:
     
    kielerkoenig, 6. Mai 2014
    #632
  13. Mex M

    Mex M Herakles

    nicht so gross wie ein 120er :lol: (12 inch durchmesser = 30.5 cm ca)
    nicht sehr gross, aber fucking heavy zu handeln :roll:
    diese strong man trainieren ja auch nicht wie wir :D



    Determination
     
    Mex M, 6. Mai 2014
    #633
  14. nohate

    nohate Hera

    Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

    [/quote]

    es geht bei diesem workout aber darum wieviele max reps du mindestens mit deinem bodyweight auf der bench drückst. wenn du hierbei skalierst, änderst du den sinn des workouts, bzw es ist dann eben ein hundskomunes bench press - pullup workout ;)
    also; wenn ich so lese was du sonst an gewicht rumreisst, denke ich mal wirst du damit fertig :D

    [/quote]

    Ja das Bankdrücken war (und ist) vergleichsweise immer noch eine Schwäche von mir. Bei den Deadlifts und Squats bin ich besser :)
    Mein max liegt denke ich bei 100kg, vielleicht leicht drüber.
    Mal sehen was sich da machen lässt :)
     
    nohate, 6. Mai 2014
    #634
  15. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

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    Hoooya,
    Männer von Flake !!!
    Geiles Teil.
    Lustig, das in der 6. Runde die Beine bei den HS Pushups (!!!) gemacht haben, was sie wollten. :D
    Hab kaum noch das Gleichgewicht halten können. Muss wohl an den Squats gelegen haben. Trotz der ganzen Thruster. ;)
    Ab Runde 8 ging es wieder.
    Aber: No Star.
     
    Marco, 6. Mai 2014
    #635
  16. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    hehe :D
    voll cool! top marco



    Determination
     
    Mex M, 6. Mai 2014
    #636
  17. jaegertee

    jaegertee Hyperion

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Ui, das is aber n schickes WoD!! Ist gespeichert ;)

    Gesendet von meinem Nexus 5 mit Tapatalk
     
    jaegertee, 6. Mai 2014
    #637
  18. nohate

    nohate Hera

    Gerade noch unter 10:00 :D

    Verdammte DU kosteten wieder viel zu viel Zeit! :evil:
     

    Anhänge:

    nohate, 7. Mai 2014
    #638
  19. Mex M

    Mex M Herakles


    cool :D
     
    Mex M, 7. Mai 2014
    #639
  20. Mex M

    Mex M Herakles

    Exercises & Workouts ( keine FL)

    NANCY kann APOLLON in der pfeife rauchen :lol:

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    Determination
     
    Mex M, 8. Mai 2014
    #640
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