Exercises & Workouts ( keine FL)

Dieses Thema im Forum "WOD's" wurde erstellt von runalone, 31. Dezember 2013.

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  1. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Quatsch, TOP Leistung !!
    40 KG ist doch der Hammer.
     
    Marco, 27. April 2014
    #561
  2. t3st3r

    t3st3r Ares

    Du hasts halt voll nicht drauf ;) :D

    Hab auch Kalsu mit gemacht (in 22min) mit abwechselnd 20/25kg (da wir insgesamt zu dritt waren und es im Unisportraum pro Gewicht nur eine Langhantel gibt). Richtig krasses WOD.
     
    t3st3r, 27. April 2014
    #562
  3. skmath

    skmath Hera

    des ding hat uns zersägt, wir geben vollgas und gehens in paar wochen nomml an und nehmen Rache!!!
     
    skmath, 27. April 2014
    #563
  4. t3st3r

    t3st3r Ares

    Ohja, nächstes Mal zersägen wir Kalsu :D :twisted:
     
    t3st3r, 27. April 2014
    #564
  5. Marco San

    Marco San Ares

    in 14 Tagen ist der bei mir... :D
     

    Anhänge:

    Marco San, 28. April 2014
    #565
  6. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    schönes täschchen :D



    Determination
     
    Mex M, 28. April 2014
    #566
  7. DerBene

    DerBene Ares

    Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Klingt schwer nach zuviel gas am Anfang, kenn ich :)
     
    DerBene, 28. April 2014
    #567
  8. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    selber zusammengestelltes ultrahartes wod:

    [​IMG]

    die eisenköpfe im fitness studio verstehen diese art von workout nicht :D



    Determination
     
    Mex M, 28. April 2014
    #568
  9. jaegertee

    jaegertee Hyperion

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Heftig!
    Was genau heißt dieses 24 cal row?

    Gesendet von meinem Nexus 5 mit Tapatalk
     
    jaegertee, 28. April 2014
    #569
  10. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    rudern bis man 24 kalorien auf der anzeige stehen hat ;)



    Determination
     
    Mex M, 28. April 2014
    #570
  11. jaegertee

    jaegertee Hyperion

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Klingt einleuchtend :D

    Gesendet von meinem Nexus 5 mit Tapatalk
     
    jaegertee, 28. April 2014
    #571
  12. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

    HELEN nach APOLLON ist vielleicht nicht die beste zusammenstellung, aber so what :)

    [​IMG]

    American Swings und nichts skaliert ;)



    Determination
     
    Mex M, 29. April 2014
    #572
  13. t3st3r

    t3st3r Ares

    Soeben mit skmath das WOD Forrest gemacht.

    Haben strict Pullups statt L-Pullups gemacht und 875m Run statt 800m.
    Das WOD liest sich viel gechillter als es dann ist :twisted: , bin nach 33:55min (fix und) fertig gewesen.
     
    t3st3r, 29. April 2014
    #573
  14. Mex M

    Mex M Herakles


    cool! :D
     
    Mex M, 29. April 2014
    #574
  15. jaegertee

    jaegertee Hyperion

    Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

    Ich finde das liest sich über haupt nicht gechillt ;)

    Gesendet von meinem Nexus 5 mit Tapatalk
     
    jaegertee, 29. April 2014
    #575
  16. RichardDieSau

    RichardDieSau Herakles

    also L-PullUps sind wirklich heavy, erste geht gut, 2te ist i.O., und plötzlich wirds richtig heavy... :D
     
    RichardDieSau, 29. April 2014
    #576
  17. t3st3r

    t3st3r Ares

    Genau, nach 3 Stück war da beim besten Willen kein L mehr zu erkennen, deshalb haben wir gleich normale strict gemacht.
     
    t3st3r, 29. April 2014
    #577
  18. FL-X

    FL-X Aphrodite

    Okay...hab das Ding etwas überschätzt und bin mit 20kg los und war in der 9. Runde fertig...nächstes mal kommen noch einmal 10kg rauf :D
     
    FL-X, 29. April 2014
    #578
  19. t3st3r

    t3st3r Ares

    Heute stand The Seven auf dem Programm

    Thrusters@20kg
    Deadlift@40kg (gab keine schwerere freie Langhantel)
    Kettlebell @10kg

    40:25min
    Cooles und abwechslungsreiches WOD.
     
    t3st3r, 30. April 2014
    #579
  20. Mex M

    Mex M Herakles


    jep: "The Seven" ist ein sehr cooles workout!
    hierbei macht der wechsel von schweren übungen zu den bodyweight sachen den kick aus ;)
    zu leicht sollte man dabei nicht skalieren :)
    dennoch ein gute zeit geschafft, dafür dass du ja kein crossfit machst ;)
    top!
     
    Mex M, 30. April 2014
    #580
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