Exercises & Workouts ( keine FL)

Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

2 Kettlebells? Oder eine mit beiden Händen gestoßen?

 

Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

Da ich nur eine a 16kg besitze, musste das reichen.
Ich hatte auch so schon einen gefühlten Puls von 200 bei den 21 thrusters.

 

Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

Das beruhigt mich etwas , trotzdem ne top Leistung

Kettlebellthrusters mit zweien ist nämlich ziemlich gestört

 

Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

Glaub ich gern, vor allem weil man dann je Hand eine Kettlebell stabilisieren muss.
Und 32 kg krieg ich nicht 21x übern Kopf
Wenn wir im Juli umziehen, wird danach der sportraum aufgerüstet. Ich hab schon die schicken Matten von mex' dojo bei ebay gefunden.

 

Hast du die wirklich mit beiden Händen gestoßen? Auf den YT-Videos machen die die immer einarmig, hast du die dann praktisch umgedreht gefasst?

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

er hat wohl sowas gemacht:
http://youtu.be/gI2fYF7ZAHI



Only the Strong

 

Eher so wie die Dame hier:
http://www.bodybuilding.com/fun/images/ ... quat_b.jpg

Beidhändig am Griff und dann über den Kopf mit gestreckten Armen.
Hmmm, umgedreht ist aber auch ne Idee, das erfordert mehr Stabilisation :twisted:
Nächstes Mal

 

Jo, wenn ich wieder in DD bin, mach ich auch mal Cindy + 14.5 Auch 16er KB... Endlich hier auch Sommerwetter,hätt man Bock was zu machen, aber heut mal wieder Pausetag nötig

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Jemand noch eine Idee wo ich einen, am besten Bruteforce Sandbag bekomme ohne 40$ alleine für den Versand zu zahlen?
Meine provisorische 5-7kg Plastiktüten mit Sand gefüllt Lösung ist Mist und fällt auseinander.
Der Bruteforce ist echt nice aber 40$ Versand? In der Bucht habe auch nix sinnvolles gefunden, echt besch....

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Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Selbes Problem hier! Auch noch keine Lösung in Sicht mex, wo hast du deinen her? Direkt von der Seite?

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hier: http://www.bruteforceeurope.com/ kostet der versand auch 40 dollar ??
ich habe meinen von einem kumpel hier in der schweiz. der verkauft die.

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Die Lösung:
Mex kauft bei seinem Freund und schickt uns den sandbag direkt zu

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Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

hehe

der bag kostet 125 sfr plus versand


Only the Strong

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Das lohnt nicht. Im Gegenteil, die kosten wären hoher.
Na ich suche weiter. Vielleicht finde ich ja noch was anderes.

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Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

Ist zwar kein Bruteforce aber vielleicht nicht schlecht.
Was meint ihr?
http://www.amazon.de/dp/B0053C3RO6/ref= ... de?ie=UTF8


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Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

Ich werf da mal noch den Blackpack ESY von Aerobis in den Raum. Allerdings nicht ganz so schwer beladbar wie der Bruteforce.

 

Ich suche ja auch noch verzweifelt. ;-)
Mein Selbstbau hat sich leider auch sehr schnell augelöst. Hätte mehr Panzertape zum verstärken
nehmen sollen.
Was die Qualitäten angeht, bin ich auch unschlüssig.
Ein Bruteforce ist sicher die beste Wahl, aber eben auch etwas preisintensiv.
Was bei mir aufgrund der bisher getätigten Ausgaben leider die sofortige Scheidung
nach sich ziehen würde. :lol:
Und es muß ja auch nicht immer gleich der Mercedes sein, ein ordentlicher Golf tut´s ja vielleicht auch erstmal.
Mal sehen, was Mex "The sandbag" M dazu sagt.

 

Re: Exercises & Workouts ( keine FL)

hmm...
weiss auch nicht.
komisches ding. aber trainieren kann man damit bestimmt auch


Only the Strong

 

Re: AW: Exercises & Workouts ( keine FL)

Der Blackpack ist bis 30kg beladbar. Der Bruteforce theoretisch bis 32kg. Allerdings wenn du den Blackpack in betracht ziehts, dann kannst auch gleich ein Bruteforce nehmen, denn der ist in dem Fall preiswerter als der Blackpack.

Der SKLZ Sandsack Super Sandbag ist deutlich günstiger, allerdings auch "nur" bis 18kg beladbar. Zumindest laut Beschreibung. Keine Ahnung ob das Sinn macht. Für den Anfang garantiert ausreichend aber wenn ich uns so resümiere, sind wir doch alles ziemlich krank und wollen immer mehr und noch mehr. :mrgreen:

 

Wenn´s um den Preis geht:

http://www.suprfit.de/mdusa-sandbag-trainer-2898.html