CrossFit Equipment

Schick schick.
Hast du frei Schnauze gebaut oder eine bestimmte Anleitung gehabt?

 

Naja, 30" - 24" - 20" umgerechnet in cm. und dann losgelegt.
Sone Kiste ist ja kein Hexenwerk.
Schön die Kanten und Griffe mit der Oberfräse gemacht.
Material ist Multiplex.

 

so ein Ding habe ich auch. Aber damit kann ich nicht laufen. Meine Atemluft ist so feucht beim ausatmen, dass die Maske sich nach 1-2-3 Kilometern komplett vollgesaugt hat und ich dadurch keine vernünftige Luft mehr bekomme :/

 

sehr edel
da ist meine richtig blass dagegen :lol:


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

kannst sie ja dann immer noch als sabberlätzchen verwenden :lol:



TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

Ich habe was Cooles gefunden.
Eine Slosh Pipe --> http://www.girlwalksintoabarbell.com/20 ... losh-pipe/

Die werde ich mir auch bauen.
Aber wahrscheinlich aus Stahlrohr mit dicken Gummi-Kappen.
A-Lässt sich so das Rohr verschliessen.
B-Fall-Prall-Schutz durch die Gummi-Kappen
C-Mehr Gewicht durch den Stahl, gleich weniger Länge.
D-Als alter Klempner komme ich da Super dran

 

Ich revidiere nochmal meine Aussage.
Werde doch Pvc Schallschutz Rohr nehmen.
Ist dicker und schlag-unempfindlicher.

 

Noch nie von gehört, bin gespannt

 

Geiles Teil
Noch was für meine Liste

 

Hat damit schon mal jemand trainiert??
Effekt ? Sinn ? Spaß? Etc

 

Trainiert noch nicht.

Effekt..: totaler Core Killer, weil das ganze System extrem instabil ist und der Hebelarm extrem groß.

Sinn - sollte sich aus dem Effekt ergeben..

Spaß, wenn man der Blog Schreiberin glauben darf - groß. (sofern man masochistisch veranlagt ist. Aber das sind wir bei FL ja alle) :lol:

Edit: Spielt glaube ich, was die core Stabilisierung angeht, in einer Liga mit denen hier: http://www.roguefitness.com/bandbell-bars
Zu denen gibt es auch lustige YT Videos...

Exercise is the stimulus that returns our bodies to the conditions for which they were designed.

 

Ok! Wird gebaut

 

Push Press stell ich mir damit echt spassig vor.
Stabiübung ohne ende.
Durch den grossen Durchmesser wird die Griffkraft auch sehr gut trainiert werden.
Dann Squat´s, Lounge oder sogar Pistols.
Wie heißen nochmal die Pistols wo man auf eine Box jedesmal aufsteigt und das Knie dann noch anzieht?
Das stell ich mir, von der Balance echt schwierig vor.

Ich hatte noch die Idee noch eine Rohr etwas kürzer zu machen und das mit Sand zu füllen.
Sand hat die Dichte von 1,8-2.
So könnte man, bei 100mm Durchmesser, die länge halbieren.
Es würde aber auch der Schwabbel-Effekt leider wegfallen.

Werde mal rumtesten.

 

Welche Länge? Durchmesser?

 

Steht auf dem Blog (in inches) einfach dem Link folgen.

Edit, hier die Bauanleitung.
Exercise is the stimulus that returns our bodies to the conditions for which they were designed.

 

Explosive StepUps?

 

Rusian Stepups.
Habs gerade gegooglet.

 

So Teile sind bestellt.
Habe mir jetzt 2m. Schallschituzrohr kommen lassen.
Sehr stabil.
Morgen ist es da. Mach dann mal Bilder. Oder ein kurzes Video.
Teileliste und Preise gibt's dann auch.

 

dieses schwarze rohr ist das erste teil hier, was mich richtig anblinzelt, auch wenn ich mir den durchmesser etwas kleiner vorstelle als das, was das mädel im arm hat. ich hätte nur angst, dass es eine schöne schweinerei gibt, wenn man es mit wasser oder sand füllt und die kappe hält auf dauer nicht dicht. ich glaub, ich würde lieber kleine kiesel reinmachen.

surfjunk, was ist ein schallschituzrohr???? :?: :?:

 

Das schwarze Rohr ist aus PE. Das wirst du hier nicht so leicht bekommen. Wenn du zu einem Heizungsbauer oder Klempner gehst fragst du nach 100 Schallschutzrohr für Abwasser. Die Marke ist egal. Wird wahrscheinlich das Wavin AS oder was von Geberit sein. Das Rohr zeichnet sich durch seine Dickwandigkeit aus. Bild füge ich an. Es gibt auch die Grösse 70, das ist dann wohl etwas besser für dich. Die Längen sind immer 2m. Dazu brauchst du als Endkappe 2x Konfiix Verbinder DN100, wenn du DN 70Rohr nimmst must du auch 2xDN70 Konfix nehmen. Bild füge ich an. Die Dinger werden mit Schraubschellen angezogen und sich auch Druckwasser dicht.

Konfix Verbinder



Schallschutzrohr