14:12 (ohne *, da während high jumps kurz vor beine einknicken) :roll: ich hab' das irgendwie doch unterschätzt, vorher 3km zu joggen war nicht klug. aber man merkt, dass die burpees etwas leichter von der hand gehen in woche 2 C&S.
joa, hab heute metis auch in mein laufprogramm eingebaut: 2km einlaufen, pushup max (42*), intervallsprints verteilt über 4km und dann metis... boa, die climbers haben mich echt in die pausen gezwungen... 7:20* edit: so nach stöbern im forum hab ich nun gemerkt, dass wohl doch jeder climber ein ganzer ist, da hab ich wohl doppelt so viele gemacht juhuu, dann wirds nächstes mal bestimmt ne PB geben
8:14 Die High Jumps und ich wir mögen uns noch nicht besonders. Aber ich werde weiter an unserer Freundsschaft arbeiten
Meine PB ist momentan 5.59 leider ohne * weil die high jumps einfach nicht funktionieren wollen. Mein ziel ist es jetz die nächste einheit unter 5.30 zu kommen
Hallo Metzger, bitte nicht übel nehmen. Aber sollte das nächste Ziel nicht sein, mehr High Jumps mit * zu machen ? Gruß Marco
Iist für mich eher nebensache, klar versuche ich so hoch wie möglich aber ich denke das die burpees wichtiger sind, da kann man einiges an zeit rausholen wenn die wie am band laufen.
Gestern das erste Mal Metis... oh Gott die High Jumps sind ja irre... Anfangs habe ich mich echt schwer getan. Zeit: 7:58 min. War danach ziemlich schnell wieder erholt. High Jumps wurden auch zum Schluss besser. Aber sau anstrangend :shock:
schoene zeit fuer das erste mal metis !! das hauptproblem ist bei dem workout wohl das "mindwork" ... metis sieht so unscheinbar aus und dann haut es einem voll die beine weg beim naechsten mal metis wirste deutlich schneller sein und dem stern wesentlich naeher !
Danke Ja ich hab auch gedacht, das geht fix und ist sicher nicht anstrengend, aber ich habe geschnauft als wäre ich wer weiß wie alt und wer weiß wie gerannt :lol: Ab wann macht man denn die High Jumps richtig und kann sich den Stern geben? Ich kann das schlecht beurteilen.
