Hammerzeit! Da will ich auch hin. Weiß nur nicht, wie ich noch 46 Atemzüge irgendwo sparen kann :lol:
Danke Kieler, lief gut heute... die magische 4 Minuten Grenze war schon in Sicht, aber bei den Climbers/Jumps in der letzten Runde hat's dann nicht mehr gereicht. Egal, Morgen neuer Veruch :mrgreen:
Also hier bin ich wohl an meiner momentanen Grenze... Meine letzten Zeiten waren 6:39, 6.33 und 6:38. Wobei die Sternversion nur an den High Jumps liegt und bestimmt auch meine eigene Verbesserung daran hängt. Aber nach den Climbers kriege ich die Füße fast nicht mehr vom Boden weg. :? Der Witz ist, mein Sohn (20) macht zur Zeit die Strength-Version (ich-Cardio) und stößt sich bei den High Jumps die Schultern regelrecht an. So autsch-mäßig - für mich liegt zwischen meinen Knien und meinen Schultern ein ganzes Universum... Mal sehen, wo ich in zwei/drei Wochen bin... Sportlich bleiben - Grüßle
2. Woche, erste mal Metis 9:44* Nach den letzten Highjumps ging nichts mehr Hoffe ich pack nächstes mal unter 9
Wenn es Dir so geht wie mir, erlebst Du in WOche vier einen Leistungsschub! In dieser Woche habe ich mich in allen Workouts um ca. 30% verbessert. Also - glaub an Dich, mach weiter und genieße den Fortschritt. Du weißt ja aller Anfang ist schwer, aber wenn Du im Sommer Deine Adonis-Figur am Strand ausführen kannst, ist das doch der größte Lohn, oder? Locker bleiben LG
Was heißt da "Mist"??? Ist doch eine gigantische Steigerung um über eine Minute!! Super Leistung! Ich knacke gerade an der 5 rum. Gestern 6:03 - knapp... - leider immer noch ohne Stern; die HIGH Jumps bringen mich um! Bei mir sind sie bestenfalls medium high...
Ui, super Steigerung Metis ist aber auch irgendwie komisch, entweder es läuft, oder nicht... Mehrmals 5:00* gehabt, und einmal 4:13*, danach immer wieder 5:00*...
1. HELIOS > 38:39* 15min Pause 2. POSEIDON > 7:57* 10min Pause 3. METIS > 7:09 Jumps statt Highjumps (PB)
ich habe gestern abend zum abschluss mal eine METIS mit burpee-frogs gemacht was soll ich sagen; der hybrid aus METIS und KENTAUROS bringt verdammt eigenartige wesen hervor :mrgreen: ist aber hammer workout!
