was eine *******. mein neues hassworkout. so wie bei Iris hab ich ja nach 5 Wochen FL nicht geschwitzt. Das waren hart erkämpfte 47:03* hoffentlich NIE WIEDER! :evil:
Wenn Google Maps den Weg durch Cottbus richtig berechnet hat auf 1km, dann kann ich eine 28:17* vermelden :twisted: ich hasse Iris trotzdem!!!
Hallo zusammen, Ich hatte heute meine erste Iris, wofür ich 35:13 gebraucht habe, leider ohne Stern Dank der Climbers, die ich noch weniger mag als Burpees... :? VG
Langsam kommt die Kondi nach der Erkältung zurück: 33:04* Nächste mal hoffentlich wieder zurück in die u30 :twisted:
"Mental-Woche"; 27:07. Aber die letzten 500m haben sich eher so angefühlt als hätten meine Beine gerade nen Marathon hinter sich Unglaublich wie man sich bei diesem einfach wirkenden Workout quälen kann...
HELLWEEK DAY VII 1. ZEUS 32:25 > 27:30(PB) (HSPU ohne *) 5min Pause 2. IRIS 36:56* > 34:17*(PB) 10min Pause 3. ARTEMIS 29:45* > 28:51*(PB) Einfach nur geil.... :twisted:
Sooooo ..... hier greift wohl das Motto..... gehabt haben,befreit von haben müssen :lol: :lol: First .... 28.03* definitiv nichts für so einen Strength Fuzzi wie mich :roll:
tja Josch; es geht doch nichts über kondition über die kondition kommt die luft. mit der luft kommt die kraft, nicht wahr? ergo: ohne kondition, keine luft, und somit keine kraft aber macht nur schön brav euer krafttraining! dann hats mehr luft für mich :lol:
Hey Mex, nun mecker mal nicht so viel mit mir rum, ich bin sensibel :lol: :lol: Sag lieber mal " Mensch Josch, geil daß Du die olle Iris platt gemacht hast" Ich geb mir ja Mühe, aber Du hast schon Recht die Cardio Strecke kommt nach wie vor etwas zu kurz bei mir....... ich taste mich allerdings langsam heran .... denn man muss bei einer fast 50 jährigen Lokomotive schon aufpassen, dass da nicht spontan die Kolben platzen :mrgreen: LG Josch
mein trainings kumpel möchte auch ständig gelobt werden (mein köter auch) aber; wenn mickey ständig den rocky gelobt hätte, wäre er niergends hingekommen :lol: selbstverständlich bin ich stolz auf dich ich mein ja nur, dass man mit der kraft nicht so die probleme hat wie mit der kondition. bist ja ein kräftiger kerl, hu! nur; kräftig ist man schnell mal, oder? also dann; weitermachen
Lass dich von Mex nicht ärgern, 28:03* beim ersten Versuch für einen Strenght´ler ist mehr als super!
Danke Chazzy, wenigstens Einer lobt mich :lol: :lol: Aber Recht hat er schon ...... ich bin Cardio faul . Aber es gibt ja nichts was sich nicht ändern ließe Es kommt der Tag , da knall ich Ihm hier eine Aphro....... unter 20 an den Latz :lol: :lol: :lol: ( irgendwann) Josch
Jo Kieler, war auch der völlig falsche Ansatz von mir ( sry Mex ) ....... ich hau die keinem vor den Latz sondern mach die einfach .. und gut ist.. Ich brauch ja hier Keinem etwas zu beweisen ..außer vielleicht mir selbst LG Josch PS: Langsam müssen wir aufpassen, dass der Mex dem Juck Norris nicht den Rang abläuft :lol: :lol: :lol:
