wird doch @Mickal: Danke danke, es gibt auch noch den Terminus eskalieren, aber das empfehle ich nicht, bzw nur bei den letzen Reps
Hey, das ist eine Steigerung von 50% Das nächste mal 6 Pullups mit Stern dann hast du sogar eine Verbesseung von 100% Mach weiter so und geb nicht auf. Mach notfalls mehr Pause zwischen drin und hol dir den Stern!
Hades ist ganz schön gemein! :x naja! erstes mal mit 36:51 pushups und pull ups machen mir zu schaffen. aber es wird besser! Wie immer natürlich soviel wie möglich mit Sternchen.
Hey, Genau das habe ich mir auch gedacht, man muss ja immer optimistisch denken :lol: Ich sag dir, Donnerstag nehme ich mir Artemis wieder zur Brust. Mein Tagesziel sind dann mind. 6* Pullups. Egal wie lange es dauert
Haha, ich hab dich schon verstanden und es gekonnt ignoriert :mrgreen: :lol: * Pullups sind ja eh das I-Tüpfelchen. Ich denke nächstes Mal werde ich das versuchen. Ich berichte, wenn ich danach dann noch schreiben kann
gestern zum ersten mal Hades gemacht 25:05* am anfang zu viel gas gegeben, die erste runde hat lediglich 5:30 gedauert konnte aber erst bei 7 minuten weiter machen
zweites mal mit meinem kleinem freund gespielt nun bei 33:42 es sind zwar immer nur recht kleine fortschritte aber es sind welche von den Zeiten her.. Und mit dem Rauchen aufhören bin ich auch gut dabei bisher stark reduziert und im kopf machts langsam klick, dass man es weglassen sollte.
Neue PB: 30:53 ohne Stern.....den werde ich wahrscheinlich erst in Woche 27 oder so erreichen. Pull-ups sei Dank, aber ich habe mich um immerhin 5 Minuten gesteigert. Geht es euch auch so das ihr den Run eher kriecht als sprintet? ich hab das Gefühl ich war in meinem Leben noch nich soooolahm bei einem Sprint
24:48min* PB Allerdings ist mir grad aufgefallen, dass ich immer 10 Pushups zu viel gemacht habe pro Runde, ich sollte echt die Workouts nochmal genau anschauen, bevor ich sie mache.
24:23*min PB Allerdings mit 15 Pushups pro Runde :-D Zu zweit das gleiche Workout motiviert echt gut!
du kommst langsam aber sicher überall ran, ich muss mal wieder ein paar PBs raushauen fürchte ich 8-|
Wo muss ich denn hin um deinen PB zu knacken? Wenn ich die Pullups immer am Stück machen könnte, dann könnte ich sicher noch ne Minute raus holen. Aber ich glaube das braucht noch ne ganze Weile. Ich versuchs auf jeden Fall das nächste mal in Runde 1 :twisted:
Bei diesen Hammerzeiten ist es mir ja schon fast peinlich hier meine Zeit zu posten :roll: :roll: aber.... 1. spiele ich eher bei den Jungsenioren und 2. ist es mein ersten Run auf Hades.... 32,41 ohne Stern ( 3 x 15 Pullup's sind einfach noch nicht machbar mit Stern ) bin einfach froh es durchgezogen zu haben... Den Stern hol ich mir noch !!!!! So long Josch
Heute das erste mal Hades gemacht ! Zeit 20:22 ohne Stern Die Pullups sind aber auch einfach gemein 12* , 8 *, 8* Ohne Stern dauern die leider auch viel länger -.-
