Bestzeit

stark !

 

23.32*

 

22.01*

 

17.50*, macht echt Spass das Workout

 

fixe Zeit, kommst wohl aus dem Laufsport?

 

ja danke! Bin früher mal leistungsmäßig 200m und 400m gelaufen. War aber schon ne Weile her.

 

18:46*

 

16:47* ... na warte

 

Die 12 waren nen verfälschtes Workout... 16.47* klingt aber fast nach kenianischem Marathonläufer...

 

16:47 ist saustark. Es sind ja schließlich schon 9 min. Pause verplant. Machst du Laufsport?

 

19:58*

Sicher eines der "angenehmeren" Workouts. Bei den 400m muss ich auf jeden Fall versuchen noch mehr Gas zu geben.

 

19.15*

 

18:42* PB

 

21:07*

 

Erstes mal 22:04
Nach ein paar mal quälen 18:37.
Wollte mir erst nen Stern geben, aber so ganz zufrieden war ich mit meinem letzten Sprint nicht... Oh die machen mich echt alle uiui :?

 

Beim 3. Mal 29:35 mit * ...aber auch aufm Laufband. Wie soll man denn draußen (z.B. im Wald) auch 400 m abschätzen?

 

(Google/OpenStreet) Maps...

 

Old school: 400 etwas größere Schritte machen.
Oder 200 als Wendepunkt.

 

Wie bekommt ihr nur diese Jumps mit Stern hin????? Meine Füße heben immer nur gefühlte 3 cm vom Boden ab Und 400m schaffe ich leider auch nicht durchzulaufen... Meine Kondition ist einfach so unsagbar schlecht :cry: :cry: Aber angenehm fand ich das mit den Pausen Heute das erste Mal gemacht: 31:24.....

 

Also bei mir gibt es in der Nähe eine Leichtathletikbahn, die Runde hat meines Wissens nach genau 400m