So, gestern mal nach 2x Poseidon das Tough Core Workout (24:21) dran gehangen. Ich muss sagen... mein Armer Bauch. Schade das ich bei einigen Bezeichnungen erst google bemühen muss um genau raus zu bekommen was die von mir wollen, aber dann geht es. Und mit schon aufgepumpten Bauchmuskeln zeichnen sich nach 9 Wochen FL langsam sie ersten Spuren einen SixPacks unter dem alten Speckmantel ab. Gruß Mirko
Ist halt ein Madbarz Workout für Core. Am besten mal auf Madbarz.com schauen. Gruß Mirko Sent from my iPhone using Tapatalk
Danke.....die Madbarz App hab ich schon länger auf dem Handy, aber bis jetzt noch nicht richtig damit befasst.
Ich habe da auch erst zwei Workouts mit gemacht. Bis ich mein CF Equipment zusammen habe wollte ich.... Wenn ich das leistungsmässig schaffe, hinter jedem FL Workout noch ein Madbarz anhängen. Mal sehen was draus wird und ob die alten Knochen das halten Sent from my iPhone using Tapatalk
...wenn du nach dem FL WO noch ein Madbarz schaffst, bist du nicht ausgelastet und solltest mal für die nächste Woche auf "zu leicht" klicken..
Das hatte ich mir für nächste Woche vorgenommen. Wobei meine Auslastung auch Tages und Workout abhängig ist. Gestern nach Gaia 6/10 strength hat es gereicht. Sent from my iPhone using Tapatalk
So, "Auf zu Leicht" geklickt... Ergebnis was der Coach draus gemacht hat gibt es hier zu sehen: http://www.freeletics-forum.de/threads/mikromirkos-tagebuch.7607/page-2 Wird ne spannende Woche... wohl ohne Madbarz danach