Hihi... trotz Speckmantel wird das S..Pack langsam sichtbar

Dieses Thema im Forum "Tough core" wurde erstellt von MikroMirko, 24. April 2015.

  1. MikroMirko

    MikroMirko Ares

    So,

    gestern mal nach 2x Poseidon das Tough Core Workout (24:21) dran gehangen.

    Ich muss sagen... mein Armer Bauch. Schade das ich bei einigen Bezeichnungen erst google bemühen muss um genau raus zu bekommen was die von mir wollen, aber dann geht es.

    Und mit schon aufgepumpten Bauchmuskeln zeichnen sich nach 9 Wochen FL langsam sie ersten Spuren einen SixPacks unter dem alten Speckmantel ab.

    Gruß

    Mirko
     
  2. Early Raider

    Early Raider Atlas

    Herzlichen Glückwunsch
     
  3. MikroMirko

    MikroMirko Ares

    Danke!



    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. Gunter

    Gunter Hades

    schon nach 9 Wochen, klasse !

    Was ist eigentlich "Tough Core Workout"?
     
  5. MikroMirko

    MikroMirko Ares

    Ist halt ein Madbarz Workout für Core.

    ImageUploadedByTapatalk1430115605.566851.jpg

    Am besten mal auf Madbarz.com schauen.

    Gruß

    Mirko



    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. Gunter

    Gunter Hades

    Danke.....die Madbarz App hab ich schon länger auf dem Handy, aber bis jetzt noch nicht richtig damit befasst.
     
  7. MikroMirko

    MikroMirko Ares

    Ich habe da auch erst zwei Workouts mit gemacht.

    Bis ich mein CF Equipment zusammen habe wollte ich.... Wenn ich das leistungsmässig schaffe, hinter jedem FL Workout noch ein Madbarz anhängen.

    Mal sehen was draus wird und ob die alten Knochen das halten


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  8. kielerkoenig

    kielerkoenig Herakles

    ...wenn du nach dem FL WO noch ein Madbarz schaffst, bist du nicht ausgelastet und solltest mal für die nächste Woche auf "zu leicht" klicken.. :meh:
     
    runalone gefällt das.
  9. MikroMirko

    MikroMirko Ares

    Das hatte ich mir für nächste Woche vorgenommen.

    Wobei meine Auslastung auch Tages und Workout abhängig ist. Gestern nach Gaia 6/10 strength hat es gereicht.




    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. MikroMirko

    MikroMirko Ares

    So,

    "Auf zu Leicht" geklickt... Ergebnis was der Coach draus gemacht hat gibt es hier zu sehen: http://www.freeletics-forum.de/threads/mikromirkos-tagebuch.7607/page-2

    Wird ne spannende Woche... wohl ohne Madbarz danach ;)
     

Diese Seite empfehlen