Was für Geräte verwendet ihr Zuhause und was habt ihr für Erfahrungen damit gemacht. Ich habe längere Zeit mit dem Trx Trainer trainiert und damit bin ich echt zufrieden. Für die Arbeit habe ich einen günstigen Slingtrainer der gut ist aber für meine Gewichtsklasse nicht brauchbar. Die Verschlüsse rutschen manchmal durch. Dada habe ich zum Klimmzüge machen von Babarien Line gebraucht geschossen http://www.jk-sportvertrieb.de/Media/Th ... ng-600.jpg Die habe ich für Dips als B Ware für 29 Euro von Power house http://www.megafitness-shop.info/Krafts ... 4185cdc253
TRX, kettlebells (in allen gewichtsklassen), klimmzugstangen (eigenbau) und eine gekaufte von klarfit, seit neustem einen sandbag training sieht damit so aus: http://www.youtube.com/watch?v=126de692-6E im grossen und ganzen dem kettlebell training sehr ähnlich, aber mit etwas modifizierten übungen. einen sandsack und einen "angle bag" hinzu kommen bald noch n par gewichte (scheiben) und eine langhantel :mrgreen:
Slingtrainer, 16kg Kettlebell, Therabänder (grün bis gold), Kurzhanteln, 3kg Medizinball, Iron Gym (http://www.body-attack.eu/Iron-Gym-...rchantCenter&gclid=CKWH59Hv0rsCFcJd3godhVgA5Q), Ab-Wheel, Boxsack. Als nächstes soll auch noch eine Langhantel mit Gewichten kommen. Barbell-Complexes hören sich nämlich sehr interessant an. Auch an ein Sandbag bin ich interessiert. @Mex M wie zufrieden bist Du mit deinem Sandbag und dem Training damit? Ati
super zufrieden! aber wie gesagt, ist das sandbag training dem kettlebell recht ähnlich. hab das teil geschenkt bekommen. da habe ich natürlich nicht wiederstehen können man kann damit super sachen kombinieren. super tool
AeroSling (Umlenkrollen-Slingtrainer) Klimmzugstange & Dip-Barren (Barbarian Line) Power-Bands sw, li, gr (Suprfit) Plyo Box 3in1 (Lex Quinta) Kurz - und Langhantel Elevation Training Mask 2.0 (bisher nur 1x ausprobiert ) @Mex Was denkst du, ist so ein Sandbag flexibler einzusetzen, als ein Kettlebell (Gewicht, Handhabung etc.)? Bin nämlich am schwanken. Aber am Ende soll es nur eins von beiden werden.
Trx, kettlebells, nen türreck, sportliches Fahrrad, elevation mask 2.0 ( fetzt) Ansonsten alles was draußen zur Verfügung steht, äste, fahrradständer etc. Bin leider nicht so ein eisenstämmer, Vllt kommt das noch...
das gerät nennt sich dirk diggler zugegeben es gibt bessere " jetzt könnt ihr euch die emotionale musik denken wie beim lavente video als ererzählte das er als kind dick war". musik stopp andere musik etwas treibender mit 120 bpm oder so.ich war nie dick und wurde auch nicht als letzter im schulsport gewällt. wenn ich den c*s plan durch habe was in 4 wochen der fall ist werd ich den strong plan in angriff nehmen. warscheinlich werde ich dardurch so stark das ich mehr brauche als mein eigengewicht. spätesten dann werde ich hier die lösung all meiner probleme finden . einen sandsack !!!! danke für die tips ( das mein ich sogar ernst) musik off
hmm, wenn du dir 2 - 3 verschieden schwere kettlebells kaufst bist du bestimmt gut bedient. der sandsack ist aber die günstigere variante, allerdings musst du die 2-3 säcke im inneren mit sand, oder kies füllen, bis sie dein wunschgewicht haben... ist geschmackssache. ist beides cool da ich mich nicht entscheiden könnte, bin ich froh beides zu haben your choice
Ok danke. Ich denke ich werde mir mal noch ein paar Video zu beiden bei YT reinziehen. Dann nochmal kurz die Kosten nachgerechnet. Und dann werde ich mal sehen...
meiner kommt von hier: http://www.bruteforcesandbags.com/ sieht etwas martialisch aus die website :roll: der vorteil vom sandbag ist eben auch, dass du den praktisch für jede übung zur erschwerung benutzen kannst
@Mex Welche Größe hat dein Sandbag? Athlete oder Strongman (Mini-Mouse vermute ich mal nicht :twisted: )
von frau zu weihnachten bekommen ... als pre - xmas geschenk 3 tage vorher. hab damit nen paar MAX , nen poseidon und nen metis gemacht ... sobald es cardio lastig wird herrscht die maske gut rein ( ist also anstrengend) ... macht aber laune.
Habe mir ne 12 und 16kg Kugelhantel gekauft und werde mir jetzt mal sehen was man damit alles anstellen kann. Hat einer eine gute Seite zwecks Trainingsplänen parat?
Hm, indirekt: Hab letztens nen Forum gefunden, was dazu viele Beiträge hat: http://www.fighterfitnessforum.com/forum26.html Will nächste Woche auch ne KB besorgen, was für eine hast du jetzt (Firma) ? Schwanke gerade zwischen der und der oder gibts sonst noch was <55€ was man in die nähere Auwahl ziehen sollte? Das RKC Minimum Training aus Enter the Kettlebell ist übrigends: 2 Einheiten pro Woche Swings a 12min und 2 mal pro Woche TGUs 5min... jeweils 10min warmup vorher (Program Minimum)
hi gibt ein gutes app: kettlebell360 pro ansonsten zeigt youtube ne menge workouts. allerdings würde ich die ersten "gehversuche" mit der kb von jemandem der sich damit auskennt zeigen lassen. die übungen sehen zwar einfach aus, trainieren aber sehr komplex aber auf jeden fall ist es ein super workout
Die App werde ich mir mal ansehen. Vielen Dank für die Info. Ein Freund von mir ist Crossfittrainer den muss ich dann mal ausquetschen. Er will mich schon immer nötigen bei den einzusteigen aber das haut leider mit den Zeiten nicht hin. Machst du das Training an anderen Tagen wie Fl oder an den selben? Für mich ist es flaue ich passend wenn ich wieder fit bin ein paar Grundübungen zu machen oder was mit den Kugelhanteln und dann ein Fl Workout.
es kann schon mal vorkommen, dass ich kb`s oder anderes ins fl workout einbaue. ansonsten mach ich die sachen getrennt.
