Moin, im Rahmen des Jahreswechsel versuche ich mich an meiner 2. Runde Freeletics (diesmal C/ S) und parallel dazu würde ich gerne die lästige Angewohnheit des rauchens loswerden Jetzt nach 2 Tagen merke ich, dass es gerade in den Werbepausen sehr langweilig wird Was kann ich als Ersatz schaffen, um nicht wieder in alte Muster zu verfallen? PS: PushUps helfen nicht Lg Squix Gesendet von meinem GT-I9300 mit Tapatalk
Ich habe am 19. Mai nach 11 Jahren das Rauchen aufgegeben. Die ersten Wochen waren teilweise echt schwierig mit Albträumen und allem was dazu gehört. Die unheimliche Schmacht bei bestimmten Situationen wurde dann noch ca. 15 Wochen weniger. Am meisten geholfen hat mir die App "Get Rich or Die Smoking". Gibt natürlich tausend Alternativen und ist nicht jedermanns Sache. Ansonsten - wenn einem langweilig ist - und man unbedingt rauchen muss, ist das auch nur Gewohnheit. Warte einfach die Zeit ab und du gewöhnst dich daran, nicht zu rauchen
