Hallo Zusammen! Ich bin Clemi und habe heute (!) mein erstes Workout gemacht. Das dies Artemis war, dass hat mich schonmal gewundert, da ich gelesen hatte, dass am Anfang erstmal einige MAX kommen würden und erst am Ende der Woche das erste richtige Workout. Soweit ich das sehe ist Artemis aber schon ein Workout. Die 2X50 Burpees, 50 Pullups, 100 Pushups und dien 150 Sqats hatte ich nach ca. 1 Stunde auch durch und war ziemlich fertig. Aufgepasst, jetzt kommt meine erste Frage :?: : kann ich mir einen Stern geben wenn ich jede Übung mit der vorgegebenen Wiederholungszahl ausgeführt habe, aber z.B. die100 Pushups in 2X50 eingeteilt hab (mit einer kurzen Pause zwischendrin)? Und warum steht im Workout Runde 1? Dann steht bei nächstes Workout immer noch Artemis und mir wurden die Punkte noch nicht angerechnet, dauert das immer ein Weile oder muss ich da noch irgendwas anklicken? Am Ende noch ein kurzes Fazit: erstes Training war hart, aber aufgrund der selbstständig eingeteilten Pausen machbar. Was sind eure Erste-Woche-Erfahrungen? Liebe Grüße, Clemi!
Also ich könnte mir die 150 Sqats auch in 3X50 mit jeweils beispielsweise 20 Sekunden Pause dazwischen einteilen und bekäme trzd. den Stern, da ich alle Wiederholungen gemacht hab, oder?
Re: AW: Voller Enthusiamus, aber auch ein paar Fragen Den Stern gibts nur für die Ausführung der Übung. Also ja, du kannst dir zwischendurch Erholungsphasen gönnen.
Gehst in Liegestützhaltung, springst mit dem rechten Fuß nebn deine Hände, dann springste mit dem rechten Fuß zurück und mit deinem linken Fuß neben deine linke Hand usw...
