Hallo, Ich bin grad in der dritten Woche und hab sn einem Trainingstag: 400m 400m 5k Hera Heißt das ich kann mir diese vier Einheiten über den Tag aufteilen oder soll ich das alles zusammen machen!? Lg felix
teil sie dir ruhig auf, wenns dir zeitlich so passt. würde die 2x 400m und hera zuerst machen. die 5k kannste dann in einer zweiten einheit zum lockeren laufen nutzen. fühlst du dich gut genug, kannste die 5k natürlich nach der hera machen. auslaufen und genug fürn tag gemacht.
