Start am 1.10.: 30 Tage Burpee Challenge

Moin Jungs & Mädels,

nachdem meine Pushup-Challenge schon ein paar Wochen zurück liegt, trage ich mich mit dem Gedanken, eine neue 30-Tage-Challenge anzufangen. Und da bietet sich der 1. Oktober geradezu an.

Ich habe ein wenig im Netz gestöbert und bin nicht wirklich auf Challenges gestoßen, die mich spontan für die nächsten Wochen angesprungen haben. Die "Abs-(Bauch-)Challenges" beginnen mir allesamt zu "sanft"; da mach ich die Situps, Planks, Leg Levers & Co. lieber nach der App.

Meine Wahl ist nun auf die von vielen geliebten (und oft gehassten) BURPEES gefallen :mrgreen: .

Hat noch jemand Lust & Laune mitzumachen?

In dem Programm gibt es verschiedene Varianten (Healthy, Intermediate, Advanced, Elite). Da müsste doch eigentlich für Jede und Jeden was dabei sein?

Hier schon mal der Link auf das 30-Tage-Programm: http://fallstandlearnadapt.com/2013/11/ ... challenge/. Falls mehrere mitmachen, lege ich hier gerne noch eine Liste zur Motivation an. Und Jeder kann hier von seinen Erfahrungen berichten und sich unter gleichgesinnten "Leidensgenossen" austauschen.



Aktualisierung: Hier der Link zur Excel-Tabelle, in die ich die ersten 16 Teilnehmer bereits eingetragen habe: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
Tipp für die Formatierung der Zeiten in der Tabelle: "Zeit" mit "Dauer" formatieren (Format -> Zahl -> Dauer). Dann erhält man automatisch den 00:00:00 Modus (Danke für den Hinweis an CoBra )
- Hier könnt ihr direkt eure Anzahl und Zeit für die Burpees eintragen,
- Wer nicht genannt sein möchte, löscht sich raus (oder gibt mir Bescheid),
- Wer zusätzlich aufgenommen werden möchte, erweiteret die Tabelle nach rechts durch Kopieren der Spalten davor (oder meldet sich bei mir).

Hier noch die Tabelle in der freien Dropbox für diejenigen, die keinen Google-Account haben oder nicht wollen: https://www.dropbox.com/s/3s6dlqiym0laq ... .xlsx?dl=0

Also, haut rein. No excuses! und viel Spaß!
Falk

PS. Endlich hab ich was gefunden, das zu meiner Signatur passt

Edith sagt zu den Regeln:
- Wir machen hier auschließlich "echte" Burpees, also die Originalvariante mit *
- "Elite" ist das Programm unserer Wahl :mrgreen:

 

viel Erfolg

 

also ich wäre dabei habe für mich beschlossen ab morn eh nochmals gas yu geben.
welche kategorie machst du ?

 

wir machen "elite"! was sonst?! :lol:


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

sehr gut, hab auch nichts anderes erwartet [FACE WITH STUCK-OUT TONGUE AND TIGHTLY-CLOSED EYES]
cool bist auch dabei.

 

+1 ... so ist das :mrgreen:

 

dann kann es ja morgen losgehen mit 30 burpees

 

Jepp. Oder mit 20

 

Also ich versuch auch mal mit zu machen, fange mit 2 an :mrgreen:

Ich versuche mich auch in Elite, bin eh so grottenschlecht in Burpess. Vielleicht hilft mir das ja mich zu verbessern :roll:

Ich grabe mir schon einmal ein Loch....

 

hehe
cool! von den ersten 20 und den letzten 300 hätte ich gerne ein video


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

sind doch burpee-sprawls oder? so wie ich das sehe...


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

So sieht das zumindest auf dem Bild aus.

 

wir machen aber volle burpees


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

Vergesst das Hintergrundbild. Wir machen Burpees

Edith sagt: Sprawls, Burpeefrogs, Burpee Deepfrogs, Burpee Squatjumps etc. zählen wegen Vergleichbarkeit nicht

 

ich würd nur "normale" burpees machen.
damit bleibts einheitlich


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

ja einheitlich ist super

und am 30. treffen wir uns alle für die 300

 

Schließ mich bei "Elite" an - wobei zwischen "Advanced" und "Elite" eigentlich eh praktisch kein Unterschied ist: bis auf die letzten beiden Tage sind immer gerade mal schlappe 10 Burpees Unterschied^^

 

Okay, es zählen "nur" Original-Burpees. Ich schreib das mal zusätzlich in Post #1.

Klasse, dass wir schon mehrere sind . Da lohnt sich ja ein Treffen am 30.

 

ich versuche es auch mal mit elite!

 

Ich ebenso.