Hallo, ich mache Freeletics jetzt seit ca. 4 Wochen mit den Workouts komme ich gut zu recht. Mein Problem und Frage ist, anstatt das ich schneller werde, werde ich immer langsamer -.- weiß jemand woran das liegt ? Ich gönne mir eigentlich genug Pausen, damit keine Überbelastung entsteht und auf ausreichend Eiweiß achte ich auch. Bin etwas ratslos. Vielen Dank für Tips LG
Hm... Naja ist ja nicht so dass bei allen anderen die Zeiten jedes mal schneller werden. Was heißt denn langsamer? Nur ein paar Sekunden? Ich könnte mir vorstellen dass du am Anfang vielleicht noch nicht so auf die Ausführung geachtet hast und inzwischen bewusster trainierst? ?? Oder hast du ein Motivationstief (unbewusst ) und brauchst vielleicht eine Gruppe oder einen Trainingspartner der dich anspornt...? Nach 4 Wochen brauchst du aber keine Panik bekommen. Das es leistungsmässig auch mal bergab geht kennen bestimmt einige. Ich auf jeden Fall
Da würd ich mir auch keine Gedanken machen. Es hängt wirklich ganz oft von der Tagesform ab. Wieviel hat man getrunken? Was hat man gegessen? Was hat man vllt sogar am Tag davor gegessen? Wieviel Schlaf? Beeinträchtigungen durch Tabletteneinnahme? Ich hatte auch schon einen Tag, an dem ich sehr sehr langsam war und dacht mir dann auch "oha, was ist denn heute los?" Aber beim nächsten Mal gings dann schon wieder besser. Der Körper ist ja keine Maschine, der immer die gleiche Leistung bringt. Mach dir da keinen Kopf
