Hey! Bin gerade mit der zweiten Woche fertig geworden. Heute vor einer Woche hab ich das Hades Workout gemacht, was mir einen derartigen Muskelkater (t-rex + obere rückengegend) beschafft hat, dass ich zwischen zweiter und dritter nacht darauf kaum schlafen konnte... glücklicherweise musste ich erst heute wieder pull-ups machen, heute ist mein muskelkater fast (!) weg. Jedoch: Normalerweise schaffe ich an einem guten tag untrainiert an die 10 klimmzüge, heute jedoch konnte ich gerade einmal EINEN in der richtigen version machen, danach nur mehr raufspringen und langsam in die armstreckung gehen... gut ich hatte heute nicht meinen besten tag (schlecht geschlafen, gestern ausgewesen...), aber ist das normal?? ist es irgendjemandem ähnlich gegangen?
Hallo Hex, das ist ganz normal. Im "Sportmedizinischen" Abschnitt des Forums gibt es schon Themen dazu.
