Hallo, bin Anfänger und habe einen Coach mit "Metis". Die Übungen sind 10+10+10 dann 25+25+25 dann wieder 10+10+10. Ich habe nicht verstanden ob und wievile Pause man zwischen den Übungen macht? Also 10 dann Pause dann 10.... ! Oder 10+10+10 dann erst Pause und danach 25+25+25 ...? Kann mir da jemand einen Tipp geben? Grüße roeg
so langsam wie nötig, so schnell wie möglich, und immer so richtig wie möglich. Du kannst also Pausen machen, wann immer Du es brauchst, oder Du kannst es komplett ohne Pause durchziehen (das ist das Ziel.)
Um es nochmal deutlich zu sagen: Es sind keine Pausen vorgesehen, außer sie sind im Workout explitit angegeben. Versuche also das WO ohne Pausen durchzuziehen und nur welche zu machen, wenn es gar nicht mehr (korrekt ausgeführt) geht. Durchschludern für eine gute Zeit ist auch keine Option. Grüße, Marc
