Hab diese Woche Hyperion auf dem Plan. Das Problem: die OH Push ups kriege ich nicht mal in der einfachen Variante hin. Das Runtergehen klappt noch, aber hoch sieht es so aus, dass ich es nur schaffe, indem ich erst die Brust hochdrücke und dann den Po hinterherziehe :| Ist es empfehlenswert, das so zu machen, oder ist es besser die Übung lieber erstmal durch normale Push Ups ersetzen, um kräftiger zu werden?
hi auf jeden fall solltest du fähig sein richtige saubere hr-pushups zu machen. als basis für die one arm pushups enorm wichtig. die solltest du mittels progression aufbauen: http://youtu.be/KAppDdA8G3g
