Hey ich komme auf Karlsruhe und möchte ab morgen mit Freeletics anfangen. Ich fange mit den 5 Woche Probetraining an und hab ne Frage ich wiege ca. 75kg und bin 1,80m groß und will nach den 5 Wochen mit den Strength Coach anfangen um Muskeln aufzubauen. Ich hab schon so ca. 30kg über die letzten 2 Jahre abgenomme durch Umstellung der Ernährund und auch ein wenig Sport. Meint ihr es ist dann dass der "Strength Coach" das richtige für mich ist? lg Max
Hallo und Willkommen, ich denke mal es kommt drauf an, was dein Ziel ist. Ich selbst mache auch den Strength-Guide. Bin eigentlich im wesentlichen damit zufrieden. Falls du noch abnehmen mußt, wärst du mit dem C&S Guide evtl besser bedient. Finde es scheint so, als nehme man damit mehr ab. Ansonsten, muß Du halt zum Plan zusätzlich was cardiolastiges machen, was je nach Zeitbudget evtl auch schwierig werden kann.
