Nach helldays nur noch 3 Tage die Woche training ?!

Hallo Athleten,

ich habe heute meine siebte Woche beendet ( helldays ).
Hatte sonnst immer 5 trainings Tage die Woche jetzt sind nur noch drei angegeben.
Ist das nach helldays so oder kann ich es wieder auf fünf Mal einstellen.

Danke im Voraus

Gruß

 

beim wochenwechsel nach den helldays steht das system automatisch auf drei tagen, und man muss es per hand wieder auf vier oder fünf tage umstellen. das ist dir durch die lappen gegangen. mach einfach ein paar workouts zusätzlich, wenn dir was fehlt. :twisted: und beim nächsten wochenwechsel stellst du wieder auf 5 trainingstage um.