Hallo, ich bin neu hier ich möchte nun Freeletics absolvieren! Allerdings weiß ich nicht welches Guide ich benutzen soll ich würde gerne Muskeln aufbauen und ein Sixpack bekommen für das Sixpack müsste ich allerdings ein wenig abspecken Sollte ich eher Strength oder Cardio & Strength nehmen ?
Wg Speck: Du solltest deine Ernährung überprüfen und idealerweise tracken, am besten mit einer der kostenlosen Apps. Und mit dem C&S-Coach liegst du richtig. Mit beiden Maßnahmen, konsequent durchgeführt, zeichnet sich, je nach Ausmaß det Polster, früher oder später das ersehnte Sixpack ab. Man muss aber Geduld haben und immer dabei bleiben.
Geduld, das ist das schwierige..... immer sind die anderen weiter, schneller und haben schon, das was man haben möchte.... Also neidisch schauen und selber durchhalten.... und lächeln.
