Hallo, ich bin Jens und komme aus Hamburg. Bei Youtube bin ich immer mal wieder bei Freeletics-Videos gelandet, und da ich mir gerade vorgenommen habe, mal wieder was zu machen, dachte ich, ich probiers mal. Ich bin 36 und in den letzten Monaten habe ich den Sport ziemlich vernachlässigt. Ich hab zwar immer was gemacht, da ich beruflich aber sehr eingespannt war, eher sehr unregelmäßig. Nun habe ich wieder etwas mehr Zeit. Bin sehr gespannt, habe allerdings noch keine Ahnung, wie das Programm läuft …
Dann guten Start! Man findet sich in der App und mit den Übungen sehr schnell zurecht. Du wirst begeistert sein, wie stark Deine Ausdauer zunimmt und - wenn Du auf die Ernährung achtest - das Fett schmilzt. Freeletics ist optimal, wenn man wenig Zeit hat. Wegen Job und Familie trainiere ich meistens abends um 22 Uhr. 3-4x die Woche 15-30 Minuten, mehr braucht es nicht.
