Max

Dann mach ich mal den Anfang. Ich hasse die Dinger und muss immer zwischendurch die Hände unter den Popo schieben weil ich sonst das Gefühl hab dass ich durchbreche.

PB ist 118

 

Dann wollen wir mal, meiner ist im Moment 143*

 

Altobelli! Gibts da ein Geheimnis?

 

jo nennt sich VOLLGAS :mrgreen:

 

nichts ausser selbstgeißelung. Sorry ^^

Aber ich muss gestehen, dass ich vorher schon eine ähnliche Übung im Trainingsplan hatte, daher war der Einstieg in die Übung nicht so schwer.

oder so.

 

Ist doch auch 100 Sekunden oder?

 

Nope

 

Ah...gut das läßt mir die genannten Wiederholungszahlen realistischer erscheinen

 

Blöde Frage: Die ist nicht in der App enthalten, sondern frei Schnautze?


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5 minuten dauern leg levers max

 

Sorry doppelt

 

Ja das hab ich kapiert, nur das eine "eigene" Max Übung oder? Bei mir in der App ist die nicht enthalten oder habt ihr die aus einem Plan?
Kuckst du hier



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jop.

die ist irgend in einem plan enthalten. da ich nicht nach fl plänen trainiere, bzw mein eigenes training zusammenstelle, weiss ich aber nicht in welchem.
ich weiss aber dass sie 5 min dauern
im app gibts die noch nicht ...

 

Super. Heute Abend mal probieren
Ich hab mich die ganze zeit schon gefragt warum's die Leg levers NICHT als max gibt...


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Re: AW: Max

Die sind im Cardio Plan enthalten. Keine Sorge, nichts frei Schnauze erfunden ;-)

 

Sorge? Quark. Hier sind ja mittlerweile genug Erfahrungswerte beisammen, als das man auch auf so ein frei Schnauze gut bauen könnte


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So direkt angetastet:
90*
Aber da geht noch viel mehr. Der Bauch war nicht schlimm, aber die Oberschenkel haben so gejault vor Schmerz von den Pistols noch gestern...

Habe noch 2 Dips Max drum rum gebaut 25* und 26*. Hab Dips noch nie auf Geschwindigkeit gemacht, aber muss sagen ballert auch ganz schön :twisted:

 

Re: AW: Max

77*

War allerdings kein originales Leg Lever MAX, sondern während Kronos (die drei Leute neben mir haben eins gemacht und da hab ich einfach mitgezählt). Bin gespannt wieviele ich unabhängig von nem Workout schaffe..

 

94*
Beine und Bauch haben gleichzeitig aufgegeben


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95*