Hallo zusammen, ich heiße VPL, bin 26 und komme aus Schwalbach am Taunus. Ich habe heute mit Freeletics angefangen und freue mich auf die kommenden Wochen. Angefangen habe ich heute mit 3 Max Übungen: Pushup max - 33 Pullup max - 20 Pushup max - 26 Gleich zu Anfang habe ich ein paar Fragen: Habe ich es richtig verstanden, dass ich für die 4 Sessions, die ich bekommen habe, eine Woche Zeit habe? Sprich, an welchen Tagen ich die machen ist mir überlassen? Habe jetzt 4 Stück bekommen für die erste Woche und würde es mir halt etwas aufteilen (So/Mo/Mi/Fr) Kannich auch mehrere an einem Tag machen? Muss ich eine Session am Stück direkt nacheinander durchziehen, also alle drei Ürbungen ohne Pause direkt hintereinander weg? Ich mache es direkt mit dem Couch, macht es Sinn sich nur an die Einheiten vom Couch zu halten oder kann ich zwischendurch auch "normale" workouts machen? In der ersten Woche ist es halt noch nicht so viel, später will ich das warscheinlich eh nicht mehr Besten Gruß, VPL
