also ich geselle mich nun auch dazu, und muss gestehen das es an sich wirklich spaß macht aber der Tag danach ist echt hart. Ich habe Samstag Zieh un drückmuskeln trainiert und gestern beine .. jetzt haben wir laut dem programm drei tage ruhe dazwischen bzw pause. Wir wollen nun einen tag davon heute nutzen und dann morgen nochmal 2 tage nacheinander machen um dann die restlichen zwei tage zu machen und dann ist unsere erste woche auch schon um. Wie habt ihr das gemacht? Ich bspweise kann keine normalen liegestütze, ich hab sie dann an der wand gemacht weil ich am tisch wie auch am stuhl nicht zurecht kam. Wie sieht das bei euch aus? .. wie trainiert ihr? habt ihr ein programm oder eine app nach der ihr das macht? habt ihr nebenbei kaloriengezählt?
