Hallo Leute, Ich bin in meiner zweiten Cardio-Woche. Ich habe gestern zum zweiten mal Hera absolviert. Das erste mal wars ok... Aber gestern, hatte ich nach der dritten Runde der Jumps schon schmerzen in beiden Knien! Ich denke ich habe auf Asphalt trainiert und die Sprünge vielleicht nicht sauber ausgeführt kann es mir jedenfalls nicht anders erklären. Kann meine Knie jetzt noch kaum belasten. Hat jemand eine ähnliche Erfahrung? Gibt es alternativen zu den Jumps? Vielleicht eine Übung die meine Kniegelenke erstmal schont... Möchte unbedingt bald wieder trainieren! Danke schon mal für eure Antworten!
