Hallo, mein Name ist Bastian, bin 31 Jahre alt und komme aus Baden-Würrtemberg mit einer Größe von 187cm und 85kg. Ich bin früher öfters mal joggen gegangen, zwischen 7 und 12km, eine Zeit lang regelmäßig, bis wir mit dem Umbau unseres Hauses angefangen haben.. Das ist schon 2 Jahre her. Währenddessen war ich ab und zu wieder laufen, aber seit ca. einem dreiviertel Jahr habe ich nichts mehr getan. In letzter Zeit habe ich bemerkt, dass ich nicht mehr so fit bin wie früher und das bestätigen auch die Fettröllchen am Bauch :cry: Mich stört einfach die Masse, die ich mit mir herum trage. Ich bin auf Freeletics durch die iPhone-App gestoßen und dachte mir, das wärs doch! Leider habe ich, ohne drüber nachzudenken, einfach mal angefangen und habe irrsinnig Muskelkater bekommen^^ Mich würde interessieren, ob die Workouts auch langsam anfangen oder ich mir selber Grenzen setzen muss. Ich habe mir noch keinen Couch geholt, aber bin nah dran mir einen zu nehmen. Soweit zu mir. Viele Grüße Basti
Na bei Muskelkater sollte man schon auf die Couch... :roll: (sorry, der musste sein ) Erst mal willkommen im Freeletics Universum. Um dir den Einstieg in dieses galaktische Fitnessprogramm ein wenig zu erleichtern habe ich unten mal die Basics als Forenlinks zusammengestellt, das sollte dir einen kleinen Einblick geben und bei deinen Fragen helfen. In jedem Fall - tröste dich, den fetten Muskelkater hatte jeder am anfang, aber es wird schnell besser. :mrgreen: FL Trainings-FAQ: Freeletics Getting Started http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=703 Freeletics - Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=840 Welcher Coach ist der richtige für mich http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=839 Übersicht & Ausführung einiger Freeletics Übungen http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=106 Muskelkater http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=1738 ------- Für App-Besitzer vielleicht interessant: Alle Fragen und Probleme rund um die App http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=487
