hallo leute! wie schon oben erwähnt komme ich aus wien, bin 24 jahre jung und betreibe schon ziemlich lange kraftsport (krafttrainig + american football) habe jahrelang nach einen "football-plan" trainiert mit ziemlich hohen gewicht! mittlerweile kommen schon gelenksschmerzen auf usw. jetzt habe ich mal mein krafttrainingsprogramm geändert und habe mir das buch "fit ohne geräte" von mark lauren gekauft und bin ziemlich begeistert (bin bei w1d1 beim fortgeschritternen plan). was mich so erfreut das ich die einheit in 30-40 minuten beendet habe anstatt 2:30 stunden im gym zu trainieren. meine erste frage wäre gleich ob fit ohne geräte und freeletics das ein und das selbe sind oder ob da auch unterschiede sind weil im internet habe ich nach einer antwort gesucht aber leider wurde ich nicht fündig! wenn es hier mehr leute aus wien bzw aus wien umgebung gibt -----> meldet euch, bin immer motiviert für eine einheit lg
