Moin zusammen, so hab mich hier auch mal angemeldet, vielleicht folgt mir ja einer und hilft mir mich zu motivieren Ich bin 24 komme aus Dortmund und mache jetzt aktiv mit dem Coach Freeletics seit dem 14.08.2015 Hatte vorher meine Ernährung schon umgestellt und vor Freeletics 7kg abgenommen. Mit 103kg bin ich gestartet Bauchumfang war 110cm und jetzt bin ich bei 92,5kg und 99cm Bauchumfang bei 1,88m. Würde sagen läuft, an trainingsfreien Tagen denk ich mir schon immer, ohman was mache ich xD Das mit der Ernährungsumstellung ist zwar ein bisschen Low Carb, aber trotzdem zähle ich nicht Kohlenhydrate oder sonst was, einfach gesünder essen und Nudeln, Kartoffeln & Reis weglassen Da ich am Tag normalerweise eh nur Wasser trinke, musste ich da nichts verändern. Am Wochenende gehe ich aber trotzdem feiern und trinke Alkohol und haue mir ne Pizza oder dergleichen rein, einfach komplett auf alles verzichten möchte ich ja auch nicht. Wenn mir einer folgen will sehr gerne, folge auch zurück. Hoffe ihr könnt mich noch ein bisschen mehr motivieren und vorallem helfen meine Zeiten zu schlagen Mein FL Name ist: René Dortmund gruß René
Willkommen im Forum René, deine Wochenendgestaltung macht dich auf jeden Fall schonmal sympathisch. Ich halte es da ähnlich, unter der Woche bin ich eher brav, aber am Wochenende darf's dann ruhig auch mal etwas mehr sein ! Grüße aus der Pfalz, Thorsten
Hi, danke euch, ja klar am Wochenende muss man ja auch spaß haben Irgend wofür geht man ja die Woche arbeiten haha. Also mein Ziel ist abnehmen und vor allem wieder fiter werden.
