Hallo ihr freien Athleten, ich bin nun auch dabei einer von euch zu werden. Aktuell in Woche 2 der Kraft & Cardio Coaches. Hades ist diese Woche mein 3facher Gegner. Bis jetzt macht alles noch ne Menge Spass. Ziehe mein Training trotz leichter Erkältung konsequent durch: Hades 1: 44min Hades 2: 31min Ich spüre die ersten Fortschritte schon in Woche 2 ganz deutlich, jetzt einfach am Ball bleiben !
Hallo und Willkommen im Forum Das sind doch schon mal gute Zeiten! Dran bleiben und Zähne zusammen beißen
So, gestern mal die Leg Lunges in 2 Max Sessions hintereinander verordnet bekommen. Mein Muskelkater hält sich momentan stark in Grenzen, bin recht verwundert darüber wie gut ich bis jetzt mit den Übungen zurecht kommt. Hart ist das Training natürlich dennoch, scheinbar habe ich mehr Kraftreservern als man sehen/meinen könnte. Max 1: 85 Max 2: 80 Jeweils 5min. Sind nun keine überragenden Werte, dafür aber fast mit Stern
