Ich hab nach langer Pause mal wieder mit Freeletics angefangen und ein Aphrodite WO durchgezogen. Allerdings tut seitdem (Sonntag) mein Fußgelenk total weh. Ich fürchte das kommt von den ganzen Burpees. Meine Frage: Was kann man dagegen tun? Einfach nur mehr trainieren? Allerdings tut es so weh das ich fürchte, dass ich kein komplettes Training durch halten würde, erst recht keines mit vielen Burpees und die sind ja irgendwie immer dabei... Habt ihr da irgendwelche Tipps für mich?? Liebe Grüße
Hey, lass dich lieber mal vom Arzt durchchecken. Die eigene Gesundheit geht immer vor Sport oder sonstiges, falls der Arzt nichts herausfinden kann, warte ein paar Tage und Versuch wieder langsam ins Training zu kommen! Nicht direkt mit 150 burpees etc. Mach was geht damit du die Verletzung nicht ewig mitschleppst ! Lg und gute Besserung
