Hallo Athleten Mein Name ist Ronny, ich bin 37, 190cm groß und wiege im Moment noch ca. 109kg Ich habe jetzt meine 2te Woche abgeschlossen, und wenn ich hier so mitlese, habe ich das Gefühl ich mach was falsch. Aphrodite schaffe ich jetzt gerade mal so ohne stern, wegen den burpees die machen mich fertig, in 1h und 10min, während ich, wenn ich hier so mitlesen das Gefühl habe das jeder Anfänger von freeletics hier an der 40min Marke kratzt. Ich gestehe, ich haber vorher NIE Sport gemacht, und dennoch freue ich mich jeden Tag aufs neue darauf meine APP zu öffnen und anzufangen... Bin dann aber gleich wieder demotiviert wenn die Zeit auf über 1h springt Habt ihr einen Tip?
hallo ronny, ja die,mit den langen zeiten schreiben anfangs lieber nix ins forum. ich rede auch von mir selbst. meine erste aphrodite dauerte 57 min, und ich war völlig erledigt.ich zähle auch zu den übergewichtigen und konditionell war das für mich völlig am limit. aber ich kann dir sagen inzwischen bin ich in der 11 woche, habe 5 kg weniger und aphrodite quält mich nur noch 40 min. ich kann dir auch gleich gestehen, dass ich für die 11 wochen , 17 wochen brauchte. aber was solls. für mich ist es ein riesenerfolg,und wie du freue ich mich noch immer, wenn ich am ende der woche auf den button, "nächste woche" drücken darf. also lass dich nicht unterkriegen. claudia
Lass dich davon bloß nicht demotivieren! Als ich vor 20 wochen mit nem kumpel angefangen hab, haben wir beide auch ueber ne stunde gebraucht.. Wir sind weder unsportlich ( handball, tennis etc. ) noch uebergewichtig gewesen. Haben alles mit stern gemacht und mittlerweile haben durch unsere erfolge viele freunde auch mit freeletics angefangen.. Ich dachte als ich mich hier registriert habe auch nur : wtf?! Warum sind einfach alle am anfang so viel schneller? Auch saemtliche freunde, die nach mir angefangen haben, waren bei ihrer ersten aphro schneller! Who cares? Du trainierst nur fuer dich selbst und bist nach schon kurzer zeit viel besser und fitter als du je warst ! Ich schaff mittlerweile aphro unter 17 min mit stern. Frag mal den axelkla, der braucht sogar nur 13.. Keep going, es wird immer besser, das merkst du ganz schnell
Gratulation zu solchen Zeiten... Jetzt weiß ich was drin sein kann... Und aufgeben wie wir wissen ist keine Option DANKE
Richtig, niemals aufgeben! In kürzester Zeit hast du schon eine neue PB und bist auch unter 1 Std. Ein Kollege von mir hat für seine erste Aphrodite auch 1:05h gebraucht, na und! Ihn hat's nicht gestört und 2 aphrodites spätwr waren es 50min und n paar Sekunden! Also bleib am Ball ! Wenn du magst pushen wir dich alle über die App ! Viel Spaß
Ich muss mich den anderen anschließen glaub mir das mit der zeit geht schneller als du denkst mach einfach sauber weiter und sch…. am Anfang auf die zeit Hauptsache du schaffst die komplette übung .
schließe mich den anderen an, einfach dran bleiben. Meine erste Aphrodite war auch über eine 1 Std. und ich bin gestorben :roll: Ich bin hinterher nur den Burpess hinterhergekrabbelt :lol:
Sieh es mal von der anderen Seite. Frag dich nicht warum so viele schneller sind, sondern frag dich mal wie viele bekommen ihre 4 Buchstaben in die höhe und ziehen Aphrodite von Anfang bis zum Ende durch. Also mach dir keinen Kopf wegen der Zeit. Einfach dran bleiben (daumen hoch)
Du solltest dich am Anfang nicht zu sehr auf die Zeiten der anderen orientieren. Aller Anfang ist schwer und es zählt dabei nur, wie HopeLezZ ganz richtig sagt, dass du überhaupt etwas tust. Klar, andere Zeiten sollen als Ansporn dienen und die Community ist ein sehr wichtiger Bestandteil bei Freeletics, allerdings machst du es in erster Linie für dich und deinen Körper. Nimm dir lieber die Zeit, führe die Übungen sauber aus und arbeite an dem Stern - denn am Ende macht jeder die gleiche Anzahl an Wiederholungen wie du. Viel Erfolg weiterhin und lass dich nicht demotivieren - denn dafür ist Freeletics gar nicht gedacht!
Ihr habt ganz recht und ich werde das Thema Zeit jetzt mit anderen Augen sehen, zumindest am Anfang. Danke
Das mit dem "Aufgeben ist keine Option" sehe ich etwas anders. Hatte dazu auch schon mal in einem anderen Thread geschrieben. Höre auf jeden Fall auf deinen Körper - es macht keinen Sinn ein Workout durchzuziehen, nur weil man nicht aufgeben will. Aufgeben ist IMMER eine Option. Und mache dir um die Zeiten keine Sorgen, ich war am Anfang auch bei knapp unter einer Stunde, jetzt bin ich, nach ca. 11 Wochen bei ungefähr 30 Minuten.
Hey ... geb ich auch mal meinen Senf dazu. Meine 1. Aphrodite war in 38 min. durch (ich übrigens auch ) Aber der Unterschied zu heute (6 Monate später) war die Ausführung - sagen wir mal hingerotzt. Hätte ich damals meinen Arsch beim Squatten wirklich auf Hüfthöhe gebracht und bei den Burpees auch immer die Corespannung korrekt gemacht und und und wäre ich damals weit über 40 min. Gelegen. Was ich sagen will, woher willst du beurteilen, wie die Sub-40-Einsteiger die WOs ausführen. Deswegen kann man zwar auf andere Athleten schauen, aber eigentlich zählt nur eins ... DU ... und dass du es durchziehst. Bleib dran und du wirst mit der Zeit bessere Resultate kriegen. Achte aber immer auf deinen Körper. Sehe es genauso wie Jumping-M
Es geht bei den workouts darum, dass Du DEIN Bestes gibst, mehr kann und wird niemand von Dir erwarten! So ist es bei jedem, und deshalb sind auch die Zeiten bei jedem anders. Würdest Du nun gerade mit dem Laufen anfangen, würdest Du Dich ja auch nicht mit jemandem vergleichen, der schon mal nen Marathon gelaufen ist. Immerhin hast Du die Aphrodite schon komplett durchgezogen, und das kann gleich zu Anfang nicht jeder Neueinsteiger von sich behaupten. Also dran bleiben, auf den Körper hören, und dann wirst Du sehen, dass Du ganz schnell Fortschritte machst!
