hallo zusammen, ich habe heute das erste mal freeletics gemacht bzw. angefangen. aber über den ablauf finde ich wenig infos. 1. Woche - 4 Trainingseinheiten! heißt das für mich: 1 Tag / 1 Trainingseinheit = 4 Tage Training / 3 Ruhetage? oder: 1 Tag / 4 Trainingseinheiten = 4 Tage je 4 Trainingseinheiten / 3 Ruhetage? oder: mach wie du willst, hauptsache geschafft? diese infos fehlen so ein wenig, finde ich. danke schon mal.
