Hi leute, Will mich kurz vorstellen, Männlich, 30, , 179 cm, zur zeit ca. 75 kg. Im jan 2012 noch 87 kg. Das jetzige gewicht halte ich seit ca. 1,5 Jahren. Erreicht habe ich es durch kraft und ausdauersport im wechsel - also gewichte stemmen oder laufen / radfahren (teilweise im hiit-bereich). Befinde mich jetzt in der 2. Woche mit freeletics, ohne Coach. Habe bisher 4 mal die Woche je ein workout im kraftbereich abgehalten und peile nach ca. 15 wochen eine veränderung hinsichtlich des speckes am und um den bauch an - quasi definition. Zz sehe ich so aus. Also keineswegs muskelbepackt oder so. ..bisher bockt fl voll und ganz. An den "trainingsfreien" tagen packe ivh zusätzlich noch enteder ne kurze lauf oder radeinheit rein....mein größtes problem bei der ganzen Angelegenheit ist mein unglaublich großer hunger den ich jeden tag habe. Würde ich mich nicht zügeln, könnte ich locker 3-4000 Kalorien verschlingen. Ich achte jedoch seit ca. 3 tagen strikt auf meine Aufnahme, die 2000 nicht überschreitet. Mal gucken wo es hinführt
