Trainiere seit 2 Wochen wieder mit Freeletics, mit dem Coach "Muskelaufbau mit der Langhantel. Nach 2 Wochen mit jeweils 2 Trainingstagen ist etwas Ernüchterung da, ich finde das sind sehr wenige Übungen. Tag 1, Bench Presses, Bent Rows, Back Squats Tag 2: Deadlifts, Push Presses, Bauch Bei FL Gym mit dem ich vor 1 Jahr trainiert hatte, wurden mir viel mehr Übungen in den Coach integriert. Da waren auch Front Squats, Thruster, Barebell Curls, Sumo Deadlifts usw dabei, sprich mehr Abwechslung. Außerdem wurden immer 2 Übungen z.b. Bench Presses und Bent Rows zusammen gemacht. Fand ich super. Beim aktuellen Coach habe ich immer nur 1 Übung und nach jeder WH 90 sek Pause. Da dauert das Training ewig, habe nur 45 min Zeit morgens. Weiß jemand ob sich das Programm noch ändert oder gibt es einen anderen Coach der ähnlich ist zu dem was ich bei FL Gym hatte? Nachdem ich jetzt mal 3 Tage eingestellt habe, habe ich wenigstens noch Front Squats und Barebell Curls dazu bekommen.
