Was genau ist mit "verbessere dich in jeder einzelnen Übung" gemeint? Alle die ich bisher gemacht habe? Dann wird's ja jetzt schon zur Hell Week..nun gut. Wenn es so sein soll, werde ich mich daran halten.. bzw zumindest mein bestes geben. Bei aphrodite bau ich gerade ziemlich ab aus irgendwelchen gründen Sportliche Grüße aus Bayern!
Moin Stephan, die Anweisungen beziehen sich immer auf die aktuelle Trainingswoche. Und was die beinhaltet, siehst du ja rechts daneben in den jeweiligen Trainingseinheiten
