Hallo miteinander Ich bin ein Newcomer bei Freeletics und befinde mich gerade in der dritten Woche meines Trainings. Ich bin zu Freeletics gestossen, weil ich zu Beginn 2013 einen Bandscheiben-Vorfall hatte. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich viel und seriös Fitnesstraining betrieben (bei Kieser-Training, wenn euch das was sagt). Nun, nach der zweiten Woche Freeletic Workout (bei der viele Jumps / High Jumps) vorkommen bemerkte ich, dass der Rücken wieder zu schmerzen begann. Nun möchte ich euch gerne um eine "gesündere" Alternative fragen, die aber durchaus die Intensität der Jumps widerspiegelt. Ich danke euch vielmals für einen Tipp! Einen schönen, sportlichen Tag!
