Hi, habe mir einen Trainingsplan mit vier Trainingstagen zusammenstellen lassen. Das ist dabei raus gekommen: Metis, 1/4 Poseidon, 1/3 Apollon, Metis Ist das jetzt das Programm für einen Tag oder für vier Tage?
weil Metis etwa 5 bis maximal 10 Minuten dauert und 1/4 Poseidon selbst im schlimmsten Fall in 5 Minuten vorbei ist? denke ich mal..das Apollon kann ich gerade nicht einschätzen, aber er scheint ja anscheinend Pullups als Skill freigeschaltet zu haben und als nicht unsportlicher Mensch ist die Nummer in 45 Minuten etwa (einfach mal geschätzt?!?) vorbei
meine erste woche bestand auch aus lauter sachen, die nach 10 minuten zu ende waren. ich hab also gleich angefangen, exercises zusätzlich zu machen. monotelo, wenn du beim wochenwechsel angibst "das war viel zu leicht", dann wird die nächste woche schon ein bissel spürbarer werden. :mrgreen:
Ja, das ist eine komplette Woche. Also 4 Trainingstage. Es wird später noch mehr werden. Wenn deine Fitness es zulässt kannst du auch gern 2 (oder mehr) der Trainingstage an einem machnen. Mach dir damit aber keinen Stress, es wird schnell genug härter
