Hi Leute, bin mir nicht sicher ob dieser Thread zu diesem Thema passt - ich habs einfach mal unter Erfolge subsumiert. Setzt ihr euch eigentlich Zwischenziele oder zieht ihr einfach nur den Plan, sofern ihr einen erfolgt, durch? Ich habe mir bis zum Ende Woche 10 / Anfang Woche 11 (C&S-Plan) folgende Ziele gesetzt: Aphrodite* unter 20min (bisher 22:45) Artemis* unter 30min (bisher 37:42 - das wir hart) Metis* max. 5:15min (bisher 5:45) Venus den Stern kriegen (hatte bisher erst einmal Venus) Pushup MAX mind. 40* (bisher 35*) Pullup MAX mind. 20* (bisher 15*) Einen HS-Pushup* (davon bin ich wohl am weitesten entfernt ) Und bei einem der 3 Helldays alle Workouts hintereinander durchziehen. Ich halte euch über die Zielerreichung auf dem Laufenden.. Sportliche Grüße (und allen Augsburgern einen schönen Feiertag ) sebalot
Also so konkrete Zwischenziele wie du setze ich mir nicht aber ich habe doch auch so etwas in der Art. Aphrodite* in unter 20 ist auch eines meiner Ziele, liegt aber nur daran dass ich momentan bei 20:50* oder so stehe und mich die paar sekunden schon arg schlauchen Ansonsten sind meine Ziele erstmal nur darauf fixiert überall Sterne zu holen... Für die Workouts im Plan fehlen da glaub ich nur noch Venus und Zeus.. wobei die auch wohl die härtesten Sterne werden.. Für Venus bin ich gefühlt zu ungelenkig.. und die HS-Pushups bei Zeus sind auch einfach nur ultra schwer Was ich dir aber sagen kann, dein Ziel an einem Hell Day alle 3 Workouts hintereinander zu machen, das geht ganz gut Ich war an meinem 3. Hell Day aus zeitlichen Gründen leider dazu gezwungen genau das zu machen... Die Zeiten der Workouts waren dementsprechend auch echt mies... aber es war ein saustarkes Gefühl alle 3 Sachen am Stück gemacht zu haben
Muss ich korrigieren: Hab heute Pullup MAX und HS-Pushup MAX (2 Runden) gemacht mit jeweils 4 min. Pause zwischen den Übungen und da hatte ich schon 18* bzw. 16* Pullups. Daher neues Ziel: mind. 25* Pullups
